在生活中，很多人都有油性面板，他們剛洗過的臉半小時後就會油膩，尤其影響形象，大量皮脂腺分佈在頭皮和麵部，皮脂腺可以分泌皮脂，它們的主要功能是滋潤面板，防止外界刺激，年齡、性別、體質和生活環境，都會影響皮脂腺的分泌，導致一些人容易出油
一洗澡就“油光滿面”，為什麼身體容易出油？或與3個因素有關
1、不規律的飲食
吃大量高熱量和油膩的食物會產生油脂，一般來說，夏季的新陳代謝相對旺盛，因為身體必須具有強大的功能，將脂肪排出體外，從而使油脂分泌更加旺盛
夏天白天長，夜晚短，晚上，天氣涼爽，很多人會暴飲暴食或者是吃冷飲，破壞激素平衡，導致油脂分泌過多
2、錯誤的護膚方式
不少人都會選擇清潔能力強的洗面奶，洗臉時用力擦，或者經常使用吸油麵紙等化妝品控油，但是這樣做，只會分泌出大量油脂
此外，在夏天，一些人會追求新鮮肌膚，直接跳過喝水的步驟來平衡肌膚中的水分，水和油的失衡會分泌過多的油，此外，大量服用含有激素的護膚品會破壞面板屏障，失去最基本的調節能力和保養功能，使面板異常油膩
3、不規律的工作和休息時間
你們是否都有過，熬夜後第二天臉上會油膩的經歷，如果你每天過著不規律的生活或缺乏規律的睡眠，你的神經系統就會失調，容易出錯
這將導致體內激素的破壞，導致皮脂分泌過多，解決辦法是每天保持正常的睡眠時間，每天至少八小時，而且睡眠時間必須有規律，好的睡眠時間是從晚上10：30到早上6：30
如何正確去除頭皮和面板的油脂？
1、臉部
掌握洗臉的頻率，每天早晚洗臉一次，用棉墊蘸少量水輕輕擦拭面部油脂較多的地方；選擇pH值為5。5~7的洗面奶，不要經常深度清潔，一週一次，同時，你應該掌握正確的洗臉方法，先用適量溫水洗臉，將少量洗面奶擠在手心，搓揉雙手，直至洗面奶起泡；然後打圈按摩，在容易出油的地方應增加按摩時間
然後用流動清水沖洗，輕輕擦乾，及時塗抹保溼霜，值得注意的是，一週內使用面膜的次數可以少於兩次，15分鐘內一次，如果頻繁使用面膜會導致面板過度水合，導致角質層過度吸收，降低面板屏障功能，導致炎症
2、頭皮
當頭皮油脂較多時，應增加洗髮頻率，每1~2天清洗一次，以溫和和弱酸性洗髮水為主，對於油性頭髮，不要選擇保溼洗髮水，不要經常使用具有去油去屑效果的洗髮水，以免造成頭皮過度清潔
另外，掌握正確的洗髮方法，先用梳子梳理頭髮，再用40℃溫水沖洗頭髮；將適量的洗髮水倒在手心，搓成泡沫，然後塗抹在頭髮上，用手指搓成圈，5分鐘後用流動清水沖洗乾淨，值得注意的是，洗髮水的水溫和水壓不宜過高，否則會刺激毛囊，損害發質，加重發油和頭皮屑
結語：面板油脂過多的人，應選擇清潔能力強的溫和潔面霜，它可以抑制油脂的分泌，也可以清除面板表面的油脂和汙垢，冰噴霧通常用於補充面板所需的水分，從而使面板受損並得到正確使用，除此之外，少吃油膩辛辣的食物，多喝水，學會放鬆，對面板也有好處
