中老年人的眼部都很脆弱，容易出現這4個問題，六個方面來預防
文/愛問360
俗話說：眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛發生任何問題，不僅視力會受到影響，整個人的生活節奏也會被徹底打亂，隨著年齡逐漸的增加，中老年人的眼部也是非常脆弱的，不僅會受到各種疾病的侵擾，甚至還會伴隨著老花眼、白內障、青光眼等各種病症的困擾，如果不當，很可能還會出現失明的情況。
對中老年人來說，眼部在以下4個方面是非常容易出現問題的，只要提高注意力，就能預防眼部疾病的產生，才不會影響日常的生活節奏。
【中老年人眼部最容易出現的問題】
1、老花眼
對中老年人來說，眼部功能的退化是在所難免的，隨著年齡逐漸的增加，看不清東西，似乎已經成為一種常態，這是中老年人無法避免的一種現象。
造成這種情況的產生，是因為眼球晶狀體出現了硬化的情況，因此才使眼球的彈性逐漸下降，才出現了大家口中所說的老花眼。這種眼部疾病主要發生在50歲以後，幾乎是每個中老年人都會出現。
2、青光眼
一部分中老年人在看東西的過程當中，會出現噁心、頭痛的情況，而且隨著專注度的提升，這種症狀的表現也會愈加明顯，甚至會出現頭暈到完全沒有辦法睜開眼的地步。
一旦當中老年人有這種表現的時候，很可能是因為眼部發生的病變，陷入到了青光眼的病症當中，因此，才有瞭如此顯赫的表現。
3、白內障
中老年人眼部最常見的疾病，莫過於白內障，尤其是血糖過高的中老年人，是非常容易引發此症狀的，外在表現上，最常見的就是看東西比較模糊，但是不會伴隨著頭暈、噁心、想吐等症狀，如果當眼部有這種表現時，說明很可能是白內障在作祟。
4、眼乾、眼澀
大部分中老年人隨著年齡逐漸的增加，眼部的機能也會出現處於衰弱的狀態下，每個人都會伴隨著眼乾眼澀的情況，尤其是經常玩手機、看電視的中老年人，一定要注意眼睛的保護，這種情況雖然是在所難免的，但是透過對日常的生活習慣和作息的調整，也能很好的改變這一情況。
對中老年人來說，上述4種眼部的疾病，會直接對生活造成影響的，因此，在日常生活當中，老年人一定要從以下幾個方面多加註意，只有這樣，才能夠守護心靈的窗戶，才能夠讓生活保持的更加健康和方便。
【中老年人如何預防眼部疾病】
1、注意眼部衛生的清潔
不管是中老年人，還是年輕人，一定要注意眼部的清潔，尤其是從外面回到家中，千萬不要用沒有清洗過的雙手揉眼睛，裸露在外的雙手是會攜帶一定細菌的，如果用雙手揉眼睛，只會將細菌帶到眼部，從而造成各種眼部疾病的滋生。
2、定期到醫院檢查
對於中老年人來說，定期到醫院當中檢查眼部的機能是非常關鍵的，一些眼部早期的疾病，是可以透過預防的方式進行治療的，沒有必要等到眼部的疾病發展到上述如此嚴重的程度再去治療，眼部疾病，往往是以治療為主。
3、不抹黑看電視、手機
對每個老年人來說，千萬不要為了節省電，關燈玩手機或看電視，這種光線對眼部的傷害是比較大的，尤其是當眼部比較疲勞的時候，電視和手機的光線對眼睛的傷害遠遠超過了你的想象，當眼部足夠疲勞的時候，也會誘發各種難纏的疾病。
4、佩戴眼鏡
對每個中老年人來說，一旦查出有情況眼白內障或是有其他眼部疾病的時候，除了做好上述三個方面的預防工作外，在看書、看電視前，也可以選擇佩戴適合的眼鏡，對於眼部疾病的發展有著一定的抑制作用，能夠減少眼部衰老的速度。
5、多吃菠菜、紅薯等食物
對每個中老年人來說，在日常生活當中多吃一些菠菜和紅薯，對身體有著強大的好處，而且對眼部疾病的預防，也有了一定的促進作用，關鍵是這兩種食物對身體都有著強大的益處。
6、注意補充維生素
要想使中老年人的眼部一直保持在健康的狀態下，在日常的生活當中，也需要多吃一些維生素含量多的食物，比如橙子、西紅柿等，都是非常不錯的選擇。
參考資料：
1、《老年人注意視力三大殺手》
2、《對眼睛最好的食物，中老年人都需要！記得要多吃！太有用了！》
3、《老年人容易得的5種眼部疾病》
