中醫中,經絡是執行氣血,各個內臟的通道,保持經絡的暢通就是保證身體各功能的正常運轉。那麼,如果經絡不通怎麼辦?因此,想要養生,保持經絡暢通是非常必要的。
今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法,每週一次,輕鬆疏通五臟經絡。
1、刮小指
防治:瘦弱、易感冒
小指對應人體小腸經,小腸經不通暢,則會影響營養的吸收,長久積累,易營養不良,輕者脫髮,重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。
所以常疏通小腸經,可幫助吸收營養,使進補的食物有效的被利用起來,提高免疫力、營養頭髮、強健身體。
2、刮無名指
防治:偏頭痛、肩頸痛
無名指對應人體三焦經,三焦經不通,則氣血不通,容易出現偏頭痛、肩頸痛。
同樣,每週疏通三焦經,氣血通則不再痛,氣血通,則身強健。
3、刮中指
防治:失眠、強心
中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠,還有暈車。
中指對應人體心包經
無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經,都是有對身體好的,有虛弱的調節,不虛弱的常做可以更強健。
4、刮食指
防治:便秘、腹瀉
食指對應人體大腸經,也就是大腸、胃等臟腑。
胃腸功能失調,易出現便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,很適合每週至少一次刮大腸經,也就是食指。
5、刮大拇指
防治:心慌胸悶、消化不良
大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應心臟、肺臟和胃。
大拇指對應人體肺經,肺主納氣
當出現心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側。每週可用刮痧板刮大拇指,調節肺氣、心氣和脾胃。
除手指之外,還有枝節疏通法
拍肘窩:排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個經絡密集的部分,分別有肺經、心包經和心經這三條經絡透過,拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物,顏色越深問題越嚴重。拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。
滾揉後溪穴:保護頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。
在滾動當中,它會有一種輕微的痠痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。