半夜睡不著、總是醒的人有救了!這幾個辦法,非常有用!
如何改善失眠經常失眠的人,絕大多數會靠吃安眠藥入睡...
如何改善失眠經常失眠的人,絕大多數會靠吃安眠藥入睡...
洗漱時,看舌苔通常來說,在刷牙之前我們不會注意自己的舌苔,要是身體有溼氣的話,即使在刷夜之後,也是能夠察覺到的,所謂“舌為心之苗,又為脾之外候”,可見舌頭是可以敏感的反映出我們身體的狀況,健康的舌頭顏色淡紅而溼潤,在舌面上有一層舌苔,乾燥適...
而真正的老中醫等一些醫學家,你白送他們這些保健品,他們都不吃,因為人體是自帶8個“養生窩”的,只要你堅持去按揉,效果強過任何保健品,還沒有副作用...
5、刮大拇指防治:心慌胸悶、消化不良大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響...
腋窩、臍窩、肘窩、腳窩,我們的身體有很多凹陷,這些凹陷部位其實隱藏著不為人熟知的穴位,在中醫上,人們稱它為“長壽窩”,適當的刺激這些部位,能起到一定的疏通經絡,補充氣血,防病保健康的作用...
有兩個原因1、一天時間基本都是坐著,而腹部是人體部位中運動最少的一個地方,腸道壁管內附大量殘留的垃圾,若是垃圾和脂肪都無法排出,就只能都堆積在腹部形成肥胖...
5、刮大拇指防治:心慌胸悶、消化不良大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響...
如果我們的人體經絡堵塞的話,毒素堆積以後就會壓迫血管,讓血液沒有辦法很好的輸送頭部和麵部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退等等,還很容易引起面部發黃、發暗、長斑、面板衰老等不適症狀...
所以,拍打肘窩,可以間接或直接地刺激這三個穴位,有效地調節心肺之氣...
按摩手法:喉結下方鎖骨中間有一個窩窩,這是我們的天突穴,用拇指或者食指指腹,順時針或者逆時針點揉,同時配合吞嚥口水的動作,3-5分鐘即可...
一般心肺有熱的人,拍打後就可看到肘窩局部發紅,甚至能拍出痧來,效果與刮痧有異曲同工之妙...