說到甘油三酯，可能多數人會覺得有點陌生，實際上它是血液裡的一種脂肪，當它的數值超標時，人的身體健康就會受到威脅。
甘油三酯過高，血漿在脂溶過程中就會產生大量遊離脂肪酸，使體內的凝血因子VII呈亢進狀態，促進血栓形成；抑制纖維蛋白溶解系統，引起低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低，導致動脈粥樣硬化；
引起胰島素抵抗，使血糖無法被充分吸收，從而出現升高的現象，導致胰島素偏低，長期以往就會損害胰臟功能，引發高血糖；堆積在心臟動脈的內皮細胞上，形成粥樣斑塊，堵塞動脈血管，減慢血液迴圈速度，使心臟出現供血不足，引發心絞痛、心肌梗死等。
甘油三酯的標準值：
有人體檢的時候，發現自己甘油三酯過高，於是急忙找醫生開藥。其實，甘油三酯過高只是一個概述，是否需要治療，還要具體情況具體分析。
一般來說，空腹甘油三酯在1。70mmol/L以下為適當水平，在1。70-2。25mmol/L為邊緣升高，超過1。80mmol/L考慮甘油三酯高，大於等於2。26mmol/L為升高。
因此，當甘油三酯大於1。8mmol/L時，可以透過調節飲食、加強運動來控制。當甘油三酯大於5。65mmol/L時，理論上就要開始服用貝特類藥物了。
甘油三酯升高會有3症狀：
1。黃色瘤：甘油三酯過高的人，眼瞼、肘部、膝蓋等部位的面板下會出現黃色或橙色的脂肪沉積物，大小、形狀不一。因為脂肪無法被及時分解吸收，就會堆積在人體內，從而使面板也很容易出現脂肪沉積，形成黃色瘤。
2。睡眠不好：甘油三酯過高的人，容易失眠，睡眠質量不好。因為甘油三酯過高的人，血液會變粘稠，血液流動速度慢，供血不足，就會出現缺氧的情況，影響睡眠。
3。耳鳴：甘油三酯過高的人，還經常出現耳鳴、聽力下降等症狀，這是由於血液變稠之後，內耳動脈供血不足引起的。
甘油三酯過高怎麼辦？堅持5件小事，清理血管垃圾、甘油三酯降了
（1）多喝“降脂水”：野蕎冬桑酵液，其原材料是藥食兩用蕎麥、霜桑葉、決明子、沙棘等等，這些藥食同源食材中所含的黃酮類化合物、蘆丁等成分活性就很高，同時還富含多種益生菌，具有“雙重”降血脂、保養血管的功效。食材經過加工，效果好，並且相對於西藥來說，食用液對人體的副作用會減少，但是降血脂的效果卻是更好。日常喝一點，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。
（2）多運動：堅持鍛鍊，減輕體重，體重下降後甘油三酯可以顯著下降。少熱量，控制總能量的攝入，限制碳水化合物的攝入，都可以降低甘油三酯。
（3）少吃糖：大多數糖會刺激肝臟合成脂肪和遊離脂肪酸，使甘油三酯水平升高。飲食上要減少高糖食品，少吃甜品，或者用水果代替甜品。
（4）少脂肪：動物性脂肪和人工奶油含有大量的飽和脂肪酸，會導致甘油三酯升高。
（5）少酒精：研究表明，大量飲酒的人戒酒後，甘油三酯水平最多可降低80%。
需要注意的是，如果健康的生活和飲食習慣都無法幫助降低甘油三酯的水平，就要在醫生的指導下服用相關藥物，以免給身體帶來更大的傷害。
總的來說，要想將甘油三酯控制在合理的水平，需要干預生活方式，同時合併藥物治療。此外，還要干預糖尿病、腎臟疾病等合併症，以及考慮藥物對甘油三酯的影響。
