月經是每個女人的好朋友，而且是“損友”，每當痛經的時候，就會讓女人痛不欲生，然而當月經不來的時候，女人又會開始著急，可見月經雖然會讓女人難受，但是還是非常重要且關鍵的。當女人到了50歲之後，就會開始面臨一個問題，那就是“絕經”，月經徹底結束之後，女人就會開始走入衰老期，所以月經對女人來說還是好處佔多數。
雖然每個女人都會來月經，但每個人的情況都是不同的，有些女人的月經期要更短一些，有些則更長，來月經的時間也是因人而異的。不少女人的月經量特別多，也有一些女人的月經量很少，不管是哪種，都可能說明女人的身體出了問題。如果只是偶爾的月經太少，無需過度擔心，常吃3樣“養生物”，或會迴歸正常。
1。辣木籽
說到辣木籽，很多人可能不知道這是什麼，它是熱帶和亞熱帶地區比較常見的一種植物的種子。最早的時候，辣木籽是在美容行業比較盛行的，之後大家也會開始食用辣木籽。它的食用方法還是很簡單的，只需要把外殼剝掉，然後泡水喝即可。辣木籽有著排毒的功效，能夠讓卵巢當中的毒素順利地排出，不僅能夠改善月經量少的情況，還能夠改善月經發黑的症狀。
2。百合
作為女人，經常吃百合是對身體非常有利的，同時它也是一種藥材，營養價值非常高。月經量少的女人，常吃百合能夠調節內分泌的情況，讓卵巢更加健康，從而讓月經量恢復正常。而且，百合還能夠減慢女人的衰老，大家平時記得多吃百合哦。夏天的時候，可以在晚上 吃一些銀耳蓮子湯，在裡面放一下百合，既好吃又健康，還能減肥。
3。黑豆
豆類的食物，大家吃得比較多的就是綠豆、紅豆以及黃豆，黑豆吃得可能比較少，但其實黑豆的營養完全不輸其他的豆類食物哦。而且，黑豆的補血效果非常好，適合月經量少的人吃，月經量本身就比較多的女人，在月經期間最好不要吃黑豆，避免“血崩”。黑豆的吃法也是很多的，可以和其他食材一起煲湯，也可以榨成豆漿，黑豆豆漿的味道小編真的非常喜歡，大家可以試試。
當月經量變少，可以都吃這3樣“養生物”，能夠讓月經量回歸正常。然而，經常月經量少的女人，一定要到醫院去檢查一下，避免引發其他的婦科病症，儘早治療對身體也有好處哦。
