許多人睡覺的時候不喜歡仰睡，而是喜歡側睡，而側睡又分為左側睡和右側睡，許多人會問：左側睡好還是右側睡好呢？下面讓我們一起來看看吧！
由於身體內部器官不是左右對稱或上下的，側睡時，脊柱略向前彎，形成弓狀，手和腿可自由地放置到最舒服的位置。這樣，全身肌肉就能完全地鬆弛，胸部受壓最小，也不易引起打呼嚕或嗆咳。如果枕頭合適的話，也不會落枕。但是向右還是向左睡好呢？所以每一種睡姿都有優點和缺點，不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼左側睡和右側睡有什麼優缺點呢？
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。
在2003年公佈在《美國心臟病學會雜誌》上的一項調查表示，有充血性心衰竭的實驗者更傾向於避免向左側臥睡，而沒有這種疾病的人卻不會有這種傾向。報告的作者還發現，人們避免向左側臥睡的情況，與實驗者心臟增大和功能障礙的程度有關。
研究結果似乎驗證了之前的一個看法：左側臥睡可能會對心壓、心臟排血量或者心臟神經功能產生有害影響，因此避免向左臥睡可能是對心臟的一種保護性措施。研究員還說，選擇入睡的方式可能會因為察覺到心跳強度變大造成的不適而改變。
睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌
心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
當然向右側睡最好。因為心臟在左側，向右側睡時，心臟位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心臟負荷，使心輸出輸出量增多。同時，胃及十二指腸的出口均在下方，使胃部內容物容易進入十二指腸；這時肝臟在下面，有利於血液迴流肝臟，加強對食物的消化和營養物質的吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
實際上，人總是在睡到一定時候時就會自動翻身，不可能總向右側睡，從而防止身體受壓，改善血液迴圈。
肌肉放鬆就行。舒適的睡姿可以幫助人儘快入睡。一句話，怎麼舒服就怎麼睡！
以上就是關於左側睡好還是右側睡好，睡覺姿勢解析的詳細內容，希望能對你有所幫助。
