側睡

我們的角膜塑形鏡使用歷程(8）

晚上回來8點半我們就開始了緊張的戴鏡工作［不看］，我是專業的護理人員，負責輔助工作（操作前用酒精溼紙巾擦桌子、協助擦手、執藥液沖洗、滴潤眼液，前期準備器械後勤收撿）女兒是操作員（負責洗手［捂臉］，搓洗、戴鏡）第一次緊張刺激的半小時左右戴好了...

（3）肥胖者：多數人喜歡在睡眠中採取仰臥睡姿，其實仰臥不利於全身放鬆，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋悶的感覺...

孕育應該是一件滿充幸福與希冀的事，我們應該用規律且健康的式方面對子午孕教與您一起經歷~來看看孕期的不同階段分別需要做哪些準備吧~# 孕早期 #葉酸片：補充葉酸可以預防貧血、胎兒畸形，除了吃葉酸片之外還可以食補，比如西藍花、奇異果、柑橘類水果...

專家解讀：2種睡姿既護腰又健康，今晚就試試縮成一團睡即‘’蝦式睡‘’、‘’胎兒式‘’睡姿，採用這種睡姿時，雙臂和雙腿相對著靠攏在一起，能給人安全感，在寒冷的冬天也能迅速取暖，但是這一睡姿會使背部過度牽拉，給背部、頭頸造成壓力，容易導致習慣性...

除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人儘可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫...

側臥的的缺點1，右側臥尚好，左側臥嬰兒易嘔吐或溢奶，因為胃與食道的交界在偏左側，胃內容物在左倒臥姿態下睡眠，稍一動作，易返流到食道中...

在我們的印象當中，好像從出生開始，在嬰幼兒和孩童階段的睡眠需求是最多的，然後隨著年齡增長，尤其在不再長高之後，很多人就不太注重睡眠時間長短了，一般只要保證白天不會困就行了，而到了老年，早睡早起已成習慣，甚至睡得越來越少，大家也都習以為常了...

二、儘量每天睡午覺很多人都不知道，睡午覺也有助於我們延緩衰老，中醫提倡每天中午十二點以後睡個午覺，這樣可以使我們精力更旺盛，而且中午睡覺效率會比晚上高，非常有利於我們的身體健康...

今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子...

所以經常熬夜就會導致我們的眼睛無神，會讓我們的內分泌失調，導致長痘，暗沉等，這些都是會影響我們的顏值，降低我們的氣質，反而那些不熬夜的人呢，面色紅潤，面板光澤有彈性，一看就是美麗又健康又漂亮的...

專家解讀：2種睡姿既護腰又健康，今晚就試試縮成一團睡即‘’蝦式睡‘’、‘’胎兒式‘’睡姿，採用這種睡姿時，雙臂和雙腿相對著靠攏在一起，能給人安全感，在寒冷的冬天也能迅速取暖，但是這一睡姿會使背部過度牽拉，給背部、頭頸造成壓力，容易導致習慣性...