曾幾何時，戴眼鏡是有文化的象徵。
而如今，因為近視產生的尷尬苦不堪言。
10米以外六親不認，50米外雌雄不辨……
“視覺是我們最主要的感覺，是感知世界的基礎，對生活的方方面面都非常重要。出生後，嬰兒依靠視力來辨認母親並與她形成情感聯結；兩三歲時，孩子需要依靠視力來保持平衡、學走路；到了學齡期，孩子們需要依靠視力來走路上學、讀書和學習……”
——世衛組織總幹事譚德塞博士
《柳葉刀-公共衛生》發表的一項研究指出，1990年-2019年，在G20國家中，我國中度和重度視力障礙的患病率增長速度最快。
世界衛生組織的研究報告顯示，我國的近視患者高達6億人，其中中小學生人數超過1億，近視率近50%，初高中生近視率高達80%，青少年近視率居世界第一。
特殊時期，孩子們網課居多，休閒時間，還守著電視、電腦、手機、iPad，眼睛很少有真正休息的時候，很多父母都認為電子產品，就是導致孩子近視的元兇。
然而，不看電子產品的孩子，也一樣走進了近視的世界。
目前，近視的發病機制還不十分明確，研究主要考慮為遺傳和環境因素的作用。
近距離用眼
閱讀與近距離工作的總符合與近視的發生及發展成正比。
如近距離工作及閱讀的持續時間長，閱讀距離近，是近視發生的高危因素。
遺傳因素
父母為近視眼，其子女易患近視，其遺傳程度與近視度數和性質有關。
單純性近視遺傳的可能性不大，而病理性近視與遺傳密切相關。
不良的用眼習慣及採光照明
如坐姿和握筆姿勢不正確，行走、坐車或躺臥時閱讀，容易誘發斜眼及偏頭視物，從而影響視力。
採光不足的環境下用眼，容易誘發視疲勞，也是形成近視的高危因素。
戶外活動及睡覺時減少
在兒童生長髮育快速期，特別是7-9和12-14歲時，睡眠不足會使部分孩子近視，夜間開燈睡覺也會誘發近視。
發育因素
早產兒或出生時低體重兒，由於其先天發育不良會導致眼軸發育過長，易患近視。
預防近視
要養成良好的用眼習慣
1、三個“20”：
觀看電子螢幕20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米）遠處至少20秒鐘以上。
2、三個“1”：
一拳：身體距離書桌一拳；一尺：眼睛距離書本一尺（33釐米）；一寸：握筆手指距離筆尖一寸（3。33釐米）。
3、戶外活動：不花錢又有效。
國際公認：每天戶外呆上2小時或者一週超過10小時，就可以較好的預防近視。不一定進行體育活動，只要有充足的陽光暴露就行。
4、儘量選擇字型清晰的紙質讀物閱讀，不要在光線昏暗的環境下看書，不要走路、吃飯時看書，不要躺在床上或趴在床上看書。
除了以上老生常談的內容，
均衡的營養
也是保護視力的有益因素。
【蛋白質】
蛋白質是視力發育的基礎物質，是組成細胞的主要成份，組織的修補更新和正常功能發揮都需要蛋白質。
【維生素A】
維生素A是角膜、結膜、視覺細胞正常生長所必需的營養。
【B族維生素】
B族維生素能幫助視網膜和角膜正常物質代謝，也是視覺神經的重要營養素。
【鈣】
鈣有助於維持眼球壁硬度，鈣元素不足會使眼球的堅韌性和成形性發生改變，使眼球壁失去彈性並影響眼壓，容易形成近視。
【錳、硒】
保持眼組織正常形態及功能，可影響視覺敏感度，缺乏時可促使近視的發生。
【鋅】
間接影響維生素A的代謝，保持視網膜色素上皮正常組織形態。胚胎期缺鋅，會引起胎兒視神經變性，造成先天性視力不良影響視力及發育。
【DHA】
重要的歐米伽3脂肪酸，是視網膜的重要組成成分，促進視網膜光感細胞成熟，增強視覺敏感度，延緩視力減退，增強暗視力，改善青少年發育中的視力水平。
新學期很快就開始了，學習知識的同時，也要注意保護視力呦！
孩子眼睛還未定性，無論是不是長期接觸電子產品，都容易導致近視。
一定要注意用眼習慣，一旦發現有問題趕緊到眼科就診，以免發展成不可逆轉的真性近視。
