現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
今日話題：豬肉孩子老人需多吃，促成長，抗癌降三高，不懂吃可惜了！
食材用料：大米150克相剋食物皮蛋2個相剋食物豬瘦肉90克水適量鹽適量雞精1/4勺料酒1/2勺澱粉1/2勺香油1小勺
做法1。將大米放入大碗中，加水揉搓後，洗淨，放入水中浸泡30分鐘2。將泡過的大米再度洗淨，瀝去水後倒入鍋中，加入水適量，水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋，按下開關開始煮3。瘦肉浸泡出血水後，再衝洗乾淨，切成肉絲，
放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、澱粉，抓拌均勻後醃製10分鐘4。皮蛋剝皮，切成小丁5。粥煮開後鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋，煮至10分鐘左右粥水漸濃後拿開鍋蓋不時用勺攪動6。另用一口煮鍋，倒入少量水，
煮開後將肉絲下入，用筷子撥散，煮至全部顏色變淺7。撈出後用溫水沖洗去浮沫，瀝去水8。粥煮得米完全熟透粥水也比較稠後放入肉絲、皮蛋，鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右，用勺子不斷攪動，放入香油，攪勻後盛出即可。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！
