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青椒加一寶，女性常吃，補氣宜血，脂肪沒了，淡化斑紋，面板好！
青椒大家並不陌生，在夏季很多家庭吃青椒，是比較普通的一種食材，不辣，而且一般做配菜比較多，綠色蔬菜的一種，它可以生吃，也可以炒著吃。
青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，降低癌症細胞的發生率。含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，富含維生素C，可以防治壞血病，對預防缺鐵性貧血也有幫助。而且還可以加強血管的彈性，對於心血管疾病的人群有好處。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。如果要減肥的朋友也可以多吃一些青椒，因為它有利於減脂和促進身體裡的脂肪新陳代謝，青椒有消除疲勞的作用。能夠預防動脈硬化和胃潰瘍等疾病。
牛肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，它的味道鮮美，因此深受人們的喜愛，多吃牛肉能夠提高孩子的免疫力，陽氣足了，就會少生病。牛肉富含肌氨酸，可以增強力量，提高運動永續性。牛肉中富含鋅、鎂以及鐵元素，所以能夠增強免疫力，讓你變得更健康。它是增強抵抗力，補血修復的營養聖品，因此隔山差五得吃一些，對於我們的健康是十分有利的。青椒和牛肉搭配一起炒，非常的營養，女性常吃，補氣宜血，脂肪沒了，淡化斑紋，面板好！
推薦搭配：青椒炒牛肉
做法
1、牛肉切好用胡椒粉、生粉、料酒、醬油抓勻。
2、青椒斜切段，木耳泡發。
3、起鍋熱油煸炒牛肉變色。
4、放青紅椒、鹽、雞精調味即可。
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