我跑步，我快樂，我運動，我健康，愛生活，愛運動，愛生活中的一切美好！
清晨醒來什麼也不想，穿上舒適的衣裳，踏上合腳的鞋，走出家門，邁出輕快的腳步，踏上晨跑的旅程。
時而慢跑，時而快走，時而伸出手臂，展開四肢，閉上眼睛，感受著空氣中的清新，雨後的清爽，鳥兒時而在耳邊歌唱，看著它時而高飛，時而低飛，在空中湖中的水面上舞來飛去，是那麼的自由，那麼能隨心快意，不由得羨慕起鳥兒的無拘無束的翱翔，這種自由讓我向往。
晨跑結束，站在小橋上，望著鳥兒輕舞身姿，感受著風在耳邊呼呼地吹過，夏季的風特別舒適涼爽，這種感覺愜意讓我戀戀不捨，久久地站在橋邊上，不由得拿出手機，急切的想記錄著此刻的心情感受和內心的遐想，深怕錯過這一時刻，再也無法描述這時刻的景象。
風吹吧，吹吧，把我所有的煩惱憂愁都吹散吧，讓它隨著風的吹拂消散的無影無蹤。這一刻的我是自由的，是舒心愜意的。
喜歡晨跑，喜歡晨跑這一刻的景象，放空自我後的真實面目，更喜歡獨自在郊外的田野上，聽著空中歡快的鳥兒的歌唱，感受著風吹得過得涼爽，是那麼好美，那麼舒適，那麼的神清氣爽。
我願意堅持晨跑，我願意沉浸在此刻的境地，無憂無慮，清空萬念雜緒，唯我一人清幽自在，可時間過得那麼快，又到了晨跑結束的時間。
這時，天空開始下起了細細的小雨，我不由得一邊輕捋髮絲，一邊走下橋去，一個臺階一個臺階的往下走，慢一點，再慢一點，捨不得離開此處境地，離開此刻似神仙的遨遊任性狂想，一滴雨輕輕地飄落在面頰上，有一絲清涼，沒有一絲想躲雨的節奏和想法，只想就這樣靜靜的在雨中漫步，看細雨飄落，想，想想的事情，不知何時戀上了這個寂靜的清晨，戀上了漫步飛舞在田間跑道上，可能是源於內心的孤寂，也可能是為了放鬆自己，總之理由很多很多，但我真的愛上了晨跑，愛上讓我自己放飛的這個時刻。
如果可以，我願意這樣堅持跑步一年，兩年，五年，甚至10年，20年，直到我生命結束那一刻停止。
晨跑，改變了我的人生觀，改變了我的心性和粗暴的脾氣，改變了我對生活的想法和人生的態度。
現在不管有多忙，都會抽出一點時間，讓自己飛舞慢跑一刻鐘或是半個小時，在跑步中放鬆自己，找尋另一個自信積極的自己，與自己對話，問問自己內心：“真正需要的是什麼？渴望的是什麼？又有什麼好煩惱的？有了困難是該逃避還是勇敢迎對？”在邊跑邊與自己對話中，有些問題就會迎刃而解，解開了心結，舒緩了壓抑煩躁的情緒。
如果你也累了，來吧，加入跑步中來；如果你煩了，來吧，快加入跑步中來，如果你的心結無法開啟找尋出口，來吧，加入跑步來，讓所有的不快煩心通通融化在跑步時的大汗淋漓中，消散在清新的空氣中。
堅持跑步，堅持運動，堅持沉浸在鍛鍊運動中，放鬆自我的同時，你一定會遇見不一樣的自己，重塑全新的自我，前提是要持之以恆的每天堅持下去，做不做得到那就得看各人自己的恆心和毅力了。
信不信由你，說不說由我，但堅持跑步真的能改變身心和精神狀態，這是我跑步四五年來的心得體會，也是切身感受，跑步的旅程，雖然有些孤單乏味，但如果你願意把自己融入其中時，那就是一種享受和放鬆神經壓抑的良藥，還可感受來自大自然風景的無限美好，又可免費收聽鳥兒清脆的歌唱。
跑步有益身心健康，人人都知道，但不見得人人都願跑步，也不是誰都能堅持下來，真心的期待更多的人加入跑步健身中，人人都可健康快樂無恙的感受來自生活中的美好與精彩！
