現在大家的生活水平越來越高了，可是患心血管病的人數量也是在明顯的提高，貼別是對中老年人來說，在我們的國家中三高疾病的主要人員就是中老年人，因為許多中老年人身上原本都是有一些病的，再就是隨著歲數的增大，身體的抵抗力等也是逐漸下降的，就導致會有一些疾病從而產生了。
當我們人體的身體素質在下降時，跟隨著新陳代謝也會慢慢的下降，請的話也就是會食慾好，嚴重的話就會導致腦血栓等等一些比較嚴重的病。這些病都會跟隨著年輕人不好的飲食習慣和不好的生活習慣就都會出現了，許多年輕人都害怕得這些病，大家只是嘴上說說，可行動上卻依然還是以前那樣。那麼我們在生活中該如何預防心血管病呢？我們一塊來看看吧
一、這些食物比油鹽還傷血管，世界衛生組織都呼籲停止進食，醫生說要注意了
1、少吃動物的肝臟
動物的肝臟是日常生活中最常見的，很多人都喜歡吃一些豬肝牛肝等，為自己的肝新增營養，而且也是非常好吃的，但是我們要知道動物肝中含有非常多的毒，血液就會將這些不好的東西給吸收了，因此就會對人的血管會有很大的傷害，這也是我們要少吃動物內臟的原因之一。
另外一個原因就是動物肝臟中含有很多的脂肪等，如果這些東西被人體吸收後，對於我們的新陳代謝也是有阻礙作用的，如果吃的過多的話就會導致肝的負擔會加重，對我們的身體也是非常不好的，而且還可能會讓我們的血液中的脂肪過多，可能會擠壓血管，造成的後果就很嚴重了
2、少食用各種糖果
很多人都喜歡吃糖和甜食類的東西，這些東西中就會含有很多的糖分，不管是男女老少都喜歡吃各種的糖果，吃的太多的話體內的糖也會很多，就可能會轉化為肝脂肪，這樣可能會讓我們的身體發胖，情況嚴重的話，甚至可能引發糖尿病等狀況。所以中老年人們更需要注意少吃糖、甜品類的東西。
3、少吃火鍋燒烤
火鍋和燒烤中還有非常多的油料和鹽分，這樣也會導致人體血液中的脂肪含量逐漸升高，吃多了的話也是會影響血管的健康，鹽分也會讓血液中的滲透壓激素升高，導致血管兩邊血液濃度不一樣，會使我們的血管健康受到嚴重的損害。
4、少吃各種的火腿
火腿是無論男女老少都喜歡吃的東西，但是火腿中含有非常多的化學物質，如果長時間的去吃這些火腿，而這些不好的東西就會被我們自己吸收，就會很容易的損壞我們的血管，我們在平常的日常中少吃這些東西是比較好的。
結語：在生活中保護我們的血管方法其實是有很多的，最重要的就是要有正確的生活習慣，還要吃綠葉蔬菜，能夠清除血裡面的毒素，對我們的血管有很大的好處；平常生活中也要多喝水，水能夠促進我們身體排出毒來，起到了一個保護血管的作用。
