抑鬱症，相信大家都不陌生，近些年來，發生率一直在提高。以前，根本不知道抑鬱症是什麼樣的問題，也會產生誤會，覺得有抑鬱傾向的人特別矯情。
隨著發生人群變多，也對抑鬱症患者有了新的認識，會產生擔心，害怕他們做出傻事。在很多的新聞報道中，都有說過抑鬱症患者容易有極端行為，比如自殺。
想想都覺得嚇人，也會有點不理解，怎麼就那麼的想不開。這就是抑鬱症可怕的地方，發展嚴重的時候，就會產生輕生的念頭。
抑鬱症如此可怕，到底應該如何預防？抑鬱症發生時，早期有沒有什麼症狀？還真有，就看你能不能及時察覺，下面就帶你仔細瞭解一下。
有抑鬱症的人，會常說幾句話
有些抑鬱症人群，會經常說一句話，就是“過得好沒意思”。主要是覺得生活中沒有讓他們感興趣的事情，也找不到自己身上的優點，就覺得自己一無是處。
什麼事情都幹不了，總是會拖累別人，活得就沒什麼意思。這種情況一旦出現，說明心理已經產生變化，對自己喪失信心，活在自己的悲觀世界裡。
如果你周圍出現這類人群，或者你自己經常說這句話，就要引起關注，需要趕緊做心理疏導，別拖，早調理對心理健康越有利。
生活中遇到不順遂的事情，人會顯得很煩躁，就會忍不住地說出“煩死了”。但這種情況並不多見，只是偶爾出現，大多數人都會進行自我調節。
有抑鬱症的人不一樣，會常常將煩死了掛在嘴邊，即便很小的事情，都能讓他們煩躁，就會說出煩死了，一天之中能聽到好多回。
頻繁說出煩死了，大多是抗壓能力較弱，不懂得調節不良情緒，負面情緒太多，就會擾亂心神。不良情緒會在內心不斷擴大，人的心情也就會越來越低落，就容易發生抑鬱症。
“我的內心空空的”，在生活周圍有沒有經常聽到過，若是有，就要多給點關心。這句話不是隨便說說，是真的感覺內心空虛。
會時常感覺內心空洞的一點聲音都沒有，就感覺自己很孤獨，沒有什麼事情能夠填滿自己的內心，說出來可能有人會不相信，也不能理解。
沒能得到理解後，情緒會更差，也會產生抗拒心理，不願過多與人接觸，就自己獨自承受孤獨感。產生這樣的心理，應該及時調節，不要讓壞情緒再擴大，發展嚴重對健康很不利，希望身邊人也可以給予幫助。
有抑鬱症的人，一般都比較自卑，不認可自己的能力，與他人合作做一件事情時，若是出現錯誤，就會不自覺地說出“都是我的錯，是我不夠好”，總覺得錯的是自己，是自己沒有做好事情。
其實一起做事情，難免會出錯，不一定就是自己的錯誤。人一旦缺乏自信，就會顯得很卑微，即便不是自己的錯，也會先道歉，覺得這樣別人才不會嫌棄自己。
遇到這樣的人，希望可以多給點鼓勵，多肯定他們一點，不要讓自信心再下降，如此發展下去，抑鬱症情況也會變嚴重。
如果你或者身邊人，經常說以上幾句話，建議你別忽略，要多給點關心，早點調節負面情緒，才不至於讓情況發展嚴重，平時還是應該多重視心理健康。
