隨著社會的發展，工業在人們的經濟發展中佔據著絕對的地位，但是由於工業的發展，環境的汙染也越來越嚴重，因此現在很多時候我們可以發現，藍天白雲見到的也是越來越少，一到冬天，整個城市籠罩在霧霾之中，而對於咽炎的人而言，這就是噩夢。
那麼什麼是慢性咽炎呢？
慢性咽炎是一種臨床上和生活中較為常見的疾病，生活中很多人都患有慢性咽炎，這個疾病給大家帶來了許多的煩惱和許多的憂愁。
慢性咽炎形成多有3個原因
第一、患者的咽部黏膜由於對粉塵、霧霾、顆粒等細小物質敏感同時受到外界的刺激，導致了咽部出現一系列症狀，引起慢性咽炎的發生
第二、患者的既往曾患有咽炎。急性咽炎未治療徹底，逐漸向慢性咽炎過度，最終導致咽炎長期存在，不能徹底治癒。
第三、患者既往曾經患有鼻竇炎、齲齒等一系列炎症表現，透過反流的鼻涕或其他物質流入咽喉，對喉部造成持續性的傷害，最終引起慢性咽炎的出現。
那麼慢性咽炎有哪些常見的表現？
慢性咽炎發病時會感覺喉嚨處有異物存在，咳不出來，咽不下去，一般患者會出現在晨起時吐出黏稠或帶顏色的痰塊，同時在出現症狀時會出現咽痛、發癢、堵塞等一系列症狀。
一般情況下，慢性咽炎並不會引起生活和工作的不順心，往往只有在患者出現感冒流涕或由於外界的刺激，會導致慢性咽炎的持續發作，對患者的生活造成不小的影響。當患者出現慢性咽炎發作時，通常咽部的黏膜和淋巴濾泡會充血紅腫，這時患者會感覺到咽部非常不舒服、癢、忍不住想咳嗽，甚至咳嗽多了會導致黏膜的破裂，毛細血管破裂甚至出血。
同時由於患者患有慢性咽炎，喉嚨不適，所以患者不願說話，對生活帶來極大的煩惱。但現在人們都希望對慢性咽炎的治療可以達到治癒的效果，但是當前並沒有太好的能夠徹底治癒慢性咽炎的相關治療效果，一般採取中醫治療，但對慢性咽炎的效果甚微，因此對於慢性咽炎的出現，對應當採取的就是保證良好的生活習慣和自身的防護，從而防止慢性咽炎的持續發作。
霧霾天如何科學的保護我們的咽喉？
1、做好防護
在霧霾天氣時，慢性咽炎的患者如果必須出門，則需要佩戴好口罩，因為霧霾天氣中，空氣中會含有大量的細微顆粒和有害物質，因此，需要口罩甚至多層口罩來避免有害物質侵入口腔，防止外界物質導致咽部出現感染，使慢性咽炎的症狀急性發作，造成對患者身體健康的威脅。
2、保證室內的空氣溼度適宜
在霧霾天氣時，慢性咽炎患者最好不要出門，因為空氣汙染較為嚴重，會對患者的身體造成極大的威脅，最好待在室內。在室內時也需要保證室內的空氣溼潤，不能過於乾燥。溼潤的空氣有助於保證黏膜的正常功能。乾燥的空氣，反而會使咽部黏膜的防禦機制受損，導致慢性咽炎情況加重。室內的合適溫度保證在 20 攝氏度左右，合適溼度則保持在 50% 左右，同時空氣需要新鮮流動，這樣才可以對慢性咽炎的症狀進行緩解。
3、增強體質
慢性咽炎的患者也需要增強自身體質，增強自身免疫力。在霧霾天氣時，就不要外出活動，參加體育鍛煉了。可以居家活動進行適當的鍛鍊，選擇在家中進行合適而又健康的健身活動，這樣可以增強個人的體質，從而有效地緩解慢性咽炎的症狀。
4、多關注天氣變化
患者需要注意天氣的變化。一般霧霾天氣大部分集中在冬天，此時患者外出或在室內活動時，需要對自己進行保暖，適當的增加衣服是可以有效的保護我們的身體，避免出現受寒的情況，防止感冒的發生。如果患者不幸感冒、發燒，這樣反而會使慢性咽炎的症狀不斷加重。在夏天如果出現了霧霾天氣，那麼也需要患者及時的減少衣物，保證身體的合適溫度，防止慢性咽炎的發生。
5、戒除不良習慣
如果有習慣抽菸喝酒的患者，在慢性咽炎時需要戒菸戒酒，因為不當的生活習慣和抽菸喝酒的習慣，會對黏膜進一步的刺激，這樣不利於黏膜的恢復，會破壞咽部黏膜的防禦機制，使咽部不適感進一步增強。
6、按時作息
當霧霾天氣過重，患者在家裡時也需要保證良好的生活習慣和作息習慣，儘量不要熬夜，因為熬夜時會使身體的機能進一步減弱，使免疫系統功能下降，充足的睡眠可以使人體更好地恢復。如果咽部不適感嚴重，則需要適當的服用藥物，在服用藥物後，也需要保證良好的睡眠，使藥物的藥效達到最佳，最終去緩解咽部的不適感和相關症狀。
7、清淡飲食
在平時的生活當中，飲食習慣也十分重要，儘量不要去食用寒冷、辛辣或過熱的食物，需要保持飲食的清淡，可以多食水果、蔬菜、優質蛋白質去保證身體的營養供應，同時避免咽部黏膜由於外來食物的刺激，導致防禦機制進一步衰退，使咽部不適感增強。
8、保證良好的心情
在生活當中，患者也需要保證合理的情緒，由於外界霧霾天氣嚴重，天氣不好，有時會影響患者的心情，如果此時患者不能夠保證心情的樂觀開朗，使心情萎靡，反而會使疾病的症狀進一步加重，因此也需要保證情緒的良好和穩定，這樣有助於慢性咽炎情況的恢復。
9、及時就診
如果患者患有慢性咽炎，那麼最正確的做法還是到專業和正規的醫院，從醫生處獲得相應的幫助。醫生會根據患者的具體症狀和表現來選擇合適的治療方法。千萬不要因為患有慢性咽炎，不相信醫生的治療和診斷，獨自在家使用一些不知名的土方法來進行治療，一定要獲得專業醫生的建議，在醫生的醫囑下進行正確的治療，包括霧化吸入，藥物治療等，同時也需要對慢性咽炎進行針對性的護理。
如果在霧霾天氣外出，就醫不方便，那麼一定要佩戴好口罩，做好防護工作，將口鼻遮蓋完整，防止外面的灰塵進入口腔和鼻腔，導致慢性咽炎的情況進一步加重，來到醫院後，聽從導醫的指示，選擇合適的科室如耳鼻喉科。來對症狀和疾病進行治療，在治療後也需要聽從醫生的建議，不要抽菸、喝酒，在出院後保證良好的生活習慣和生活作息。最後才能達成對慢性咽炎的良好護理。
慢性咽炎的秋冬護理需要細心，從生活中的每個細節入手，對於慢性咽炎的人而言要了解相應的護理方式，自我監督、自我規範。同時要聽從醫生的建議，保護身體健康。只有這樣，才可以在霧霾天氣做好自身健康的護理。
