編者按：
雙手是人體最重要的部分之一，那手部按摩又是傳統醫學的首要組成部分，透過按摩手部，能刺激身體的主要穴位，有可治食慾，加快新陳代謝和血液迴圈。
一、按摩瘦身
1、瘦臉
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各反覆10組。
2、瘦手臂
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手食指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
3、收腹
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手中指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
4、瘦腰
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手無名指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各反覆10組。
5、瘦腿
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手小拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各反覆10組。
二、按摩美容
1、改善痤瘡
按摩刺激合谷穴，可以進步肌膚免疫力，改善痤瘡及痘痘。合谷穴位於食指與大拇指骨胳交差處略微考前的部位。右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩，採取自然按壓法，每天保持1-3分鐘。
三、按摩治病
1、治療便秘
按摩刺激左神門穴，可以提高消化體系功效，加速腸胃蠕動從而到達治療便秘的效果。左神門穴位於左手手段處對準小拇指的一條粗經脈上。每天早晨起床時用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次。
2、改善手腳冰涼
按摩刺激陽池穴，可以加速血液迴圈，改善手腳冰冷的衰弱體質。如圖所示，陽池穴位於手段根部中間的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次。
手部穴位常按摩 調臟腑又美容
人的手部有很多重要的養生穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同的養生穴位對應著身體的不同器官，經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。
勞宮穴
此養生穴位在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
少府穴
此養生穴位在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。
合谷穴
此養生穴位位於手背部第一、二掌骨之間。按摩此養生穴位，能夠促進面部血液迴圈、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
魚際穴
此養生穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用。
神門穴
此養生穴位位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中。按摩此養生穴位，能夠促進面部血液迴圈、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
總結：
手部按摩非常方便，自己平時可以經常做。功能和作用都是非常之大的，大家可以一起來練習練習，掌握方法之後，你會練得輕而易舉。
