隨著生活條件的提高與人們生活方式的改變，按理說人們的身體應該更健康才對，但事實卻並非如此，反而出現了一系列的“富貴病”，血脂過高就是其中很常見的一個問題。
血脂一高，血管就會受損，血液中的脂類物質太多了，不斷的堆積，血液流動與迴圈會變慢，血管就容易出現堵塞和破裂，對健康的影響非常大。那麼，我們如何判斷自己的血脂高不高呢？其實看臉就知道，對照自查一下，若中招，建議你儘快降血脂，或能避免出現更大的問題。
血脂過高，臉上會出現哪些異常？
臉上會出現黃色的斑塊或結節，一般有黃豆大小，質地柔軟，和面板是分開的，邊界不規則，會微微凸起，大多長在眼瞼上。這是血脂過高的一種典型訊號，若血脂水平長期居高不下，可能還會長滿整個眼瞼或臉部。血脂過高，體內會產生過多的脂質沉澱，就容易體現在面板上。
還會長“老年環”，黑眼球的邊緣會出現一層會灰白色的圈，在很多血脂過高的老年人身上很常見，若是才40就出現了，更需要注意。血脂過高，影響到了正常的血液迴圈，眼角膜周圍的供血異常了，顏色就會變得不均勻。
臉上的色斑還會加深，這種斑點跟老年斑不太一樣，顏色更深、體積也比較大，如果你的臉上短時間內出現大塊的深色斑點，最好要警惕。
除了臉上的一些變化，血脂過高，身體還會發出其他一些訊號。比如肌肉會萎縮，因為血脂含量過高，血液流動不暢，會影響到肌肉，特別是腿部和腳後跟，可能經常會抽筋、疼痛；如果存在傷口，或許還比較難於癒合，恢復的速度更慢。
若你的臉色有這些異常，別不當回事，特別是身體條件符合下面幾種情況的人，更容易中招，最好儘快採取措施降血脂。
肥胖的人更容易中招，因為體內脂肪堆積太多，會影響到身體對脂肪的代謝，從而就容易引起血脂異常，而肥胖跟不良飲食息息相關，比如經常吃高油脂高熱量的食物；吸菸人士也需注意，菸草中的毒素會損傷血管，脂肪和毒素更容易沉積在血管壁上；血壓血糖水平過高的人，也可能會影響到血脂的正常水平。
想要防止血脂升高，有效降脂，飲食上一定要下功夫，少吃紅肉，應當多吃些富含膳食纖維、維生素的水果蔬菜，像西藍花、黑木耳、洋蔥等，多喝白開水，促進脂質代謝，保護血管。
也要堅持適度運動，儘快將體重控制在合理範圍內，運動能有效促進血液迴圈和新陳代謝，加快多餘脂肪和熱量的消耗。
對於中老年人來說，建議每年定期去檢查一下身體，檢測血脂水平，如果發現異常，也能儘早發現，並積極地改善，防止時間長了，帶來更大的問題。
總而言之，血脂過高是很常見的慢性代型問題，但不能因為常見就不當回事，同時它也是比較危險的，若臉上出現以上的異常，最好要抓緊降血脂，養成好的飲食運動習慣，則要先找出源頭，積極治療原發疾病，血脂或會正常。
