一天八杯水 ，是我們 非常熟悉 的一種 “養身 ”方式 。
網路 上還流行 著各種各樣 最佳 的飲水 時間表 ，但這1杯 有多少，好像 沒有人 在乎 。
是因為 還有 這樣 一種 概念 ，“口渴了 再飲水 就晚了，應當 不渴 的情況下 就喝。”
這種概念 的提出 者巴特曼 教授 覺得 ，口渴 代表著 忍痛 和提早 死亡 ，避免 口渴 便是預防疾病 。
這樣 簡單 的操作 就能養身 ，我們 當然 樂此不疲 。
漸漸地 ，我們 就接納 了多飲水 對身體好，平常 要多飲水 ，清晨醒來 要喝一大 杯水 ，患病 以後 更要多飲水 的觀念 。
那一天八杯水 真得 好嗎 ？
實際上 ，從中醫學 的角度觀察 ，這叫蠢。
有些人 8杯水 並不多 ，有些人 8杯水 中毒 。
身體 有自身 的執行 規律 ，不因 人的意識為轉移 。
需不需要 飲水 ，應當 看身體 的需求 。
飲水 以前 要先問渴不渴，不渴 就不要 喝。
有句俗話 說，“飯在飢時飯是寶，飯在飽時飯是毒。”
身體 不需要 的東西 ，再好全是 毒，水也是這樣 一回事兒 。
身體 需要 了，它會對你說 ，口渴了 便是 一種 訊號 ，人為 的干擾反倒 惹麻煩 。
如今 的人特別注意 養身 ，因此 每一天 早晨 一杯水 ，在公司 又喝幾大杯 ，硬要灌完8杯水 。
隨後 ，不斷 地上 衛生間 ，自以為 是在排毒 。
實際上 這樣 飲水 十分 傷腎 ，情況嚴重 的還會 腎虛 ，憋不住尿，一咳嗽，尿就出來了 。
水本身 便是 陰寒之物，也需要 身體 陽氣 來消化 ，輸布到身體 各處 。
特別是在 早晨 ，一大 杯水 下去 ，便是 給正 升發的陽氣 倒水 。
一種 陽氣不足 的人，假如 每一天 保持多飲水 ，一天八杯水 ，不渴也飲水 ，便會 “水消化不良 ”甚至於 “水中毒 ”，沒事兒 給自己找病 。
亂飲水 的人的舌頭 基本上 全是 溼漉漉 的，肚裡 水聲 咕咕 。
再好的水也不可以 喝過量 ，並不是 多飲水 就會有 圓潤飽滿 有彈性 的水肌 。
相反的 ，盲目 多飲水 會喝出 滿臉 水斑 和一身 病。
除了 白水 以外 ，各種各樣 瓶裝飲料、茶、牛奶 等等這些 也是變相 的喝水 。
有些人 還喜歡 喝涼性飲品 ，這樣 對人體 的危害 更大 。
為什麼 如今 很多人得過敏性鼻炎 、過敏性哮喘，實際上 就是 沒有 節制 喝涼性飲品 喝出來的。
滿肚子 的涼性飲品 ，心和肺肯定 承受不住 。
《皇帝內經 》講：“形寒飲冷則傷肺。”
天氣冷 、喝冷水，都會 危害 肺的功能 。
因此 喝水 原則 是：不渴不喝，儘可能 喝溫熱 的水，起碼 不要 喝冷水。
按道理說，小孩子 沒有 “每天八杯水 ”的養生 意識 ，是不 應該 有水溼 問題 的。
他們 口渴了，才會找水 喝。
殊不知 ，現實生活 中，“你媽 覺得 你渴”，小孩子 被硬生生 灌入 超出 人體需要 的水。 還有 牛奶 、水果 ，父母 也認為 這些 陰寒 的飲食 有助於 小孩子 的人體 發育 ，準備 了很多 ，鼓勵 甚至於 強迫 小孩子 多吃、多喝。父母 每天 這麼 吃喝 也消化 不了 ，何況 是脾胃 功能 比較弱 的小孩子 ，因此 人體 肯定 會出現 問題 。 很多 小孩子 剛剛出生 的時候 ，人體 都挺好 ，可是 一旦 吃上大人 準備 的“營養食品 ”，很有可能 就會有 鼻炎 、咳嗽 等等這些 各種各樣 問題 。
假如 在家裡沒問題 ，很有可能 在幼兒園 也會出問題 。 因為 家中 不喜歡吃就可以不吃 ，但幼兒園 全是 有規矩 的，管你喜不喜歡 吃，需不需要 ，規定 給你 多少 就要 吃多少 、喝多少。假如 父母 有“多飲水 ”的錯誤觀念 ，那麼 小孩子 就會 變成 妥妥 的“水孩子 ”。 這個 水，並不是 水靈靈 的水，是水貨 的水。
這樣的孩子，很有可能有身體疼痛、心煩、頭痛，入睡困難，還經常說夢話，這全是喝水喝出來的。人們人泡在水裡沒多久都會難受，何況是在肚子裡裝個小水袋，危害不言自明。如果不忌嘴牛奶和水果，少喝水，年紀再大一些，就容易出現肥胖、血脂高、脂肪肝等問題了。
千百萬年來，所有動物還沒有一種必須多喝水、多吃飯的意識，大自然已經賦予人們最好的喝水和吃飯的機制——餓了就吃，飽了就停，渴了就喝，不渴不喝。十分完美啊，為何人們偏偏要用意識去幹涉它呢？人不順其自然，就會出問題。
我看到很多鼓勵減肥者多喝水的建議，更有甚者，以水代飯，實在太不靠譜了。肥胖者自身就屬於陽氣不足的體質，再多喝陰寒的水，便是雪上加霜啊。
為何喝水喝出一大堆問題，卻很少有人反思？實際上根源就在於，身體缺乏知覺，麻木了，喝下去不好也不知道，意識層面的錯覺遮蓋了身體真實的感覺。總之醫生或專家說多喝水好，那就多喝水吧。人貴有自知之明啊，希望我們能做個貴人，聽聽身體的真心話。
每天八杯水，真的不是養生，而是養病！
