說到花生我們都比較熟悉，也會經常的吃，吃法也多樣化，比如生吃花生，油炸花生，水煮花生等等。透過吃花生對於身體的健康也有好處，在本文就介紹了吃花生去不去紅衣？中醫就要告訴你兩招吃花生米，不但可以美容養顏，還可以益肝補血，經常吃的人群都已經受益，你平時吃花生了嗎？花生被譽為生命果，固有長壽之說，經常吃的人能延年益壽，很多重視養生的人，自然會把花生融入自己養生食譜中。也是世界公認的健康食品，在我們國家被列為十大長壽食品，可見花生不但好吃，名氣也比較大。尤其是好多中醫認為，不但吃花生可以調理脾胃，還可以補血，對肝臟也有好處，像一些貧血的人群，肝臟不好人群，都可以把花生作為零食吃。
尤其是女性，由於每月都要來一次例假，造成貧血的女性比較多，這樣就會造成自己容顏容易變老，顯得沒有氣色。平時一定要透過吃花生來進行補血，尤其是在月經過後，可以用花生燉紅棗，也可以水煮花生，就能起到補血的作用。
花生不同吃法，有不同功效。白雪花生：白雪花生不但好看，還好吃，做起來也比較簡單，材料只有兩種，花生和白糖，吃起來甜甜的，還帶有一種花生的香味，這種吃法老少皆宜，功效也比較多，而且營養也不會流失。比如經常吃可以預防前列腺癌，大腸癌，乳腺癌，以及身體虛弱，都可以吃白雪花生，做起來簡單方便，在家就可以學著做。不過糖尿病人群就不可以吃白雪花生。
醋泡花生：醋泡花生做起來也很簡單，直接用白醋泡花生米就可以，一般7天左右就可以使用。每晚吃上幾粒不但可以促進消化，還可以降血壓，減少膽固醇堆積，所起到的助消化作用更強。因為本身醋就有助消化的功能，加上花生也可以健脾開胃，這兩者結合是完美搭配，好多重視養生的人都喜歡這樣吃，對於糖尿病人也可以吃醋泡花生。
在吃花生時皮去不去掉？其實去不去掉都可以，不過如果吃的比較多，建議去掉皮吃，一般每次吃20個花生就不需要去皮，反而能改善血小板的質量。
