慢性疾病的種類多，較熟悉的是糖尿病、高血脂症、高血壓，無論哪一種慢性疾病出現都應該積極展開治療，透過讓指標保持正常來降低身體傷害。很多人沒有保持良好的生活習慣，多種慢性疾病會出現。
可見，有三高這種情況得注意了，因為很多併發症出現都是三高不受控制引起，可能在指標變化之後讓其他部位受到傷害，併發症嚴重會威脅患者的生命健康，需要從飲食入手進行調節，懂得忌口來促進健康。
1、高膽固醇食物
三高的人得管住嘴，在飲食過程中遠離膽固醇含量豐富的食物。膽固醇雖然也可以維持身體正常生命活動，但是，膽固醇分為多種型別，有部分膽固醇對人體健康不利，獲取過多會讓血清膽固醇、甘油三酯水平升高。
而血液變得粘稠，在血管中流動速度緩慢，可能會出現血液迴圈障礙，甚至讓某些部位缺血。已經有血脂高，血壓變化等情況，應該遠離動物內臟，蛋黃，否則併發症更容易出現。
2、甜食
三高人群甜食儘量別碰，很多人喜歡吃各種甜的東西，但是甜食含有的糖分多，經常攝入會讓血糖波動，有三高在威脅健康，指標需穩定控制，甜食少吃可以防止血糖波動，也可以避免能量獲取過多讓其他指標變化，很多人血壓、血脂升高也和經常吃甜食有關。為了保持身體健康，積極治療疾病之外高糖食物少吃為好。
3、高脂肪食物
要改善三高除了合理用藥還應該管住嘴，此時高脂肪食物儘量少吃。很多人喜歡吃肥肉，但是，肥肉主要的特點是脂肪含量多，比較油膩，大量吃肥肉除了讓身體發胖，還會加速疾病的發展，有高血脂症或者高血壓出現，需要透過控制體重來改善病情，肥肉熱量高，攝入過多會讓身體肥胖，過度肥胖慢性疾病發展速度加快。如果想要吃肉來補充裡面的蛋白質，應該選擇瘦肉。
4、含酒精食物
含酒精食物別碰是防止三高疾病加重的關鍵，很多人沒有管住嘴，大量吃新增酒精食物，但是，酒精有刺激性，很多人的肝臟功能降低，血壓變化都和新增酒精食物攝入過量有關。如果可以管住嘴，少飲酒之外還遠離新增酒精的食物，會發現出現的慢性疾病改善，而在疾病得到控制之後身體受到的傷害減輕，併發症也可以遠離。
