腹寒，一條龍的傷寒
很多人都覺得自己是上熱下寒體質。。。。。其實啊，你不僅上熱下寒、大腹便便、也許你的婦科也不太好。，而且衰老地快。但是實際上你並不是什麼上熱下寒體質，你只是腹部不通，腹溫過低而已！許多肥胖人士，大腹挺挺之人，或者患有月經不調、子宮肌瘤、囊腫、不孕的人，腹部基本都是冰涼涼的，腹部也會也積聚。腹部對健康為何這麼重要呢？
腹部乃極陰極寒之地
根據十二經脈分佈規律，你會發現人體一個天大的奧秘，人體六條陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）就聚會在腹部。而陰屬寒，腹部可謂人體極陰極寒之處。寒久了則凝，腹部也是人體先天最容易寒凝的地方。
凝則瘀，痰溼瘀毒這些體內垃圾最易瘀堵於腹部，造成上下不接，上熱下寒。
婦科病也喜歡生長在寒冷、溼氣足的地方。腹部處於一個低窪的地理位置，所以寒溼最易彙集，並湧向胞宮。久之，六經瘀堵，百病叢生。
腹溫低，腹部就易積聚長結
健康的人腹部基本是平的，不隆起也不凹陷，柔軟如棉，沒有包塊，也不會感到疼痛。
腹部的溫度越低，包塊越多越硬，痛點越多，病就越難治；如果有包塊能揉散開，或可以推動，移動性好，時有時無，說明可能只是一些氣鬱滯而成暫時的氣包或宿便，可透過艾灸散去。
如果肚臍周有包塊，按下去有跳動感，堅硬如岩石，則需要配合針灸治療。若經久不移，質地堅硬疼痛，此時就要分外小心，很可能是成形的腫塊癌腫或癌腫前身。
因為“陽化氣，陰成形。”這些包塊便是集聚而成的陰性物質，怪病和癌症越來越多，和這些包塊有很大關係。
反之，把包塊灸散或揉軟，再胖的肚腩也有變成小蠻腰的可能，再嚴重的疾病也有康復的希望。
灸腹的好處一籮筐
1、灸腹幾乎可解決任何慢性病
已故中醫大師李世音老人談到腹部時說過：所有病根，都在此處。因為肚臍及周圍是連線先天能量和後天能量的唯一穴位，也是啟動先天能量的核心和關鍵。刺激腹部就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。
當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，一個痛點，一個“水槽”，也許是一個“氣團”）只要把它散開，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它散開，因為那必是隱患。
2、灸腹的治病效率立竿見影
比如頭疼，你灸肚子兩三分鐘基本可以緩解；心臟病、心絞痛，胃痛、腸炎甚至腰扭傷也不例外。這是後病前治，上病下治的一個方法。因為臟腑氣血是相連通的，前面通了後面也通了，一處真通則處處皆通。但揉腹一般適合慢性問題，如果急腹症一定要及時就醫。
3、灸腹，使氣血灌注五臟六腑
刺激腹部補氣血，比吃補藥都快，一灸，腸繫膜上動脈都擴張了，腹部放鬆以後腸繫膜上動脈都充血，一充血很多問題都隨著解決了，比吃補藥都快。腸繫膜上動脈呈傘形分佈，一散開以後，裡面的雜質就都排出去了，氣血源源不斷地灌輸進來，力量非常不一樣。
且陰陽、表裡、氣血都在腹部有交匯點，腹部很柔軟容易被觸動，透過艾灸促進氣血在裡面執行的速度，當方向、壓力、流量改變了，則氣血的溫度、速度也隨之改變。
4、減肥先減腹，減腹在於升溫
因為腸胃消化系統都聚在這裡，小腹一旦凸起來便是發胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的關鍵。
且腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦熱起來，人體就會自動調集脂肪來禦寒。艾灸升溫除腹部脂肪是減肥首先。
灸腹前最好先揉腹
在腹部做文章最好的方法是艾灸前揉腹或推腹了。
現代人的生活多不自然，很多人的腹部都是硬塊多多，消去這些腹部包塊才有利於健康。
艾灸當然可以消除這些包塊，只是花的時間會長一些。如果能先按摩再繼續灸，恢復健康的速度常是很驚人的。在《內經》裡，叫“雜合以治”。
按摩和艾灸是比較好的組合。一般氣足者，適合先按摩後艾灸；而久病氣虛者，先灸後按摩再繼續灸，見效會快一些。
揉腹的手法是：一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力，方向是順時針。
推腹最好從喉結一直推下來，因為兩乳之間有一個容易鬱結的地方“膻中穴”，每天推這個地方，你的乳腺病都會推好。
