當前列腺出現異常以後，會影響到男性的性功能，還可能會影響到生育的能力，因此在日常時一定注意前列腺的保護。
而事實上，前列腺是非常脆弱的，當受到病菌或是寒涼等侵襲時，都會很容易發生疾病。
除此之外生活中一些不良的習慣也會導致前列腺受到損傷，因此想要更好地避免前列腺受到損傷，就要及時改掉以下這些不好的習慣。
1、憋尿
尿液當中含有很多的毒素，而排尿的過程就是人體排毒的過程，因此當有尿意的時候，一定要及時排出尿液，不要憋尿。
憋尿最大的危害就是會讓細菌變為有機物，正常的情況下，男性的尿道下部會寄生一些細菌，在排尿的過程中可以被沖走，經常憋尿會減弱尿液沖刷的效果，就會導致細菌大量的繁殖並且逆行到尿道，進而就會引發前列腺炎。
在日常生活中一定要有及時排尿的習慣，這樣才能更好地保護前列腺的健康。
2、久坐
長期的久坐，也會對前列腺造成很大的壓力。
長時間的坐著會直接對前列腺造成壓迫，導致腺體出現充血的情況，使得前列腺液很難被排洩出來，進而就會引起前列腺的炎症。
對於男性來說，平時要改正久坐的習慣，適當地起來走一走，讓前列腺放鬆一下。
3、長期吃辛辣的食物
很多人日常非常喜歡辛辣的食物，可以說是無辣不歡，這種食物雖然吃起來很過癮，但也會對身體造成一定的傷害。
辛辣的食物會刺激到前列腺和尿道，導致前列腺的血管出現擴張的情況，就會降低前列腺的阻力，導致大量的前列腺內滋生大量的細菌，進而誘發急性的前列腺炎。
在日常飲食上儘量少吃刺激性的食物，最好是清淡飲食。
4、房事不規律
適度規律的性生活才能有利於身心的健康，頻繁的性生活會使前列腺過度的充血或是發生前列腺炎的情況。
過度抑制性生活也會導致前列腺炎症的發生，還會使前列腺液大量的沉積，進而引發前列腺的異常。
無論是哪種情況都會對前列腺的健康造成一定的影響。
因此想要更好地保證前列腺的健康，就要做到適度規律的夫妻生活。
5、過量喝酒
長期過量喝酒也會影響到前列腺的健康，這是因酒精會促進毛細血管的擴張，使得前列腺的組織發生充血和水腫，進而引發前列腺的不適。
為了降低前列腺疾病的風險，日常儘量少喝酒，最好是不喝酒。
由此可以知道，想要更好保護前列腺的健康，減少疾病的發生，就要及時改掉上文提到的這些不好的習慣。
在生活中也要注意前列腺的防護，注意保暖避免受寒，規律的作息，少熬夜，適當地加強運動，這些對於前列腺的健康都是很有幫助的。
