高血壓需要終生服藥?醫生:4種高血壓根本不用吃藥

高血壓又被稱為無形殺手，這是常見的慢性病，持續性高血壓也會引起中風、血管瘤、腎衰竭以及心臟病等。大部分高血壓需終身用藥來維持血壓穩定，包括靶向器官，降低患心腦血管意外風險。但這並不是絕對的，4種高血壓根本不用吃藥。

哪4種高血壓不需用藥？

1、臨界高血壓

降壓藥是治療高血壓行之有效的方法之一，不過並不是每個高血壓患者都需用降壓藥。高血壓診斷標準舒張壓超過90毫汞柱，收縮壓超過140毫汞柱。測量血壓時若收縮壓在130~139毫汞柱，舒張壓在85~89毫汞柱，被稱為臨界高血壓。這種情況下不需用藥控制，只要做好生活幹預即可。

2、吃感冒藥所引起的高血壓

某些中老年人用感冒藥後或由於血管老化，使得血管收縮，進而升高血壓，此類情況下不需用降壓藥。

3、假性高血壓

多種因素會影響血壓值測量，如不正確的測量姿勢、空腹測血壓或袖帶太緊太小等，以上情況測量的血壓比較高，這被稱為假性高血壓，不需用藥。一兩次血壓升高並不能診斷為高血壓，隔一段時間後多次測量，防止出現假性高血壓。

4、運動所引起的高血壓

部分人做無氧或有氧運動後血壓會隨之升高，這種情況下不用吃藥，適當休息就能讓血壓恢復到正常。若運動後有明顯的高血壓症狀如頭痛頭暈，需在醫生指導下合理用藥。

哪些生活小妙招能降血壓？

1、冥想

每天抽出5~10分鐘的時間冥想，有益於身心健康，降低血壓，減少患心臟病風險。找一個不被打擾的地方安靜的坐著，什麼也不想，把所有的注意力集中在呼吸上。

2、多吃含鉀食物

鉀離子能對抗鈉離子，幫助降低血壓，因此應多吃含鉀食物如香蕉紅薯土豆和菠菜等。另外也可以適量喝茶或咖啡，其中含有咖啡鹼和茶鹼能輔助降血壓，降低患心腦血管疾病機率。但也不能攝入太多，以免加快心跳速度，升高血壓，每天喝2~3杯即可。此外每天也可以吃一塊黑巧克力，其中含有類黃酮物質，能增加血管彈性，不過需控制食用量，挑選少糖食品。