“太大意了，以為沒什麼大問題的，就一直拖著沒檢查，結果害了自己，唉，果然對待健康不能有僥倖心理，”拿著檢查報告的趙先生，在醫生診室裡直嘆氣。
原來，59歲的趙先生近三個月來總是
斷斷續續出現腹瀉、大便變細
的情況，但由於症狀不十分明顯，且身體也沒有什麼不適症狀，於是一直沒在意，直到最近開始出現
便血、腹痛
的情況，才急急忙忙到醫院檢查。
經過腸鏡檢查，醫生在其腸道內發現侵佔病變，病理結果診斷為中期結腸癌，需要及時手術切除，這讓趙先生悔不當初，恨自己沒有早點做檢查。
一、多數人發現腸癌，是在第一次腸鏡檢查中
2020年9月，第四屆國之名醫會議上，釋出了一項關於中晚期結直腸癌的調查報告，資料顯示：
在2299名確診的中晚期腸癌患者中，有2221人做過的唯一一次腸鏡檢查，就是確診的那一次。
每年，我國都有數以萬計的人被確診出直腸癌，可惜的是，大部分人確診時，多為直腸癌中晚期。發現過晚的原因，多是與輕視腸鏡檢查、缺乏腸癌防治意識有關。
根據國家癌症中心2019年發表的資料顯示，2015年全國新發直腸癌病例約40萬，死亡病例約20萬，幾乎每半分鐘就有人因結腸癌而去世。然而，世界衛生組織明確表態：
結直腸癌是最容易預防及治癒率較高的癌症，早期發現腸癌治癒率可達90%以上
，極早期的黏膜內癌，可能還能實現10%治癒。而直腸癌晚期，5年生存率驟降到20%以下。
結直腸癌的癌變套路非常簡單，約9成的腸癌都是由腺瘤性息肉一步步“進化”而來，這個過程長達5-15年。巧的是，不管進化到哪一步，透過一面“鏡子”都能將它們曝光，這面“鏡子”就是腸鏡。
早在2000年前，美國人就意識到”腸鏡普查對預防結直腸癌症有驚人效果”，美國政府堅決採取腸鏡普查措施，這一政策堅持了十幾年，如今美國50歲以上的人群接受結腸鏡普查的機率已經達到65%左右。
根據2017年美國癌症統計報告顯示，男性結直腸癌發病率為0。6%，女性為0。27%，比起之前1‰的男性發病率，0。6‰的女性發病率，有明顯下降趨勢。換句話說，有數十萬人因結直腸鏡篩查而免除了罹患腸癌的厄運。
二、腸鏡是結直腸癌篩查的金標準
或許有人好奇，X光、CT檢查、PET-CT檢查等，不是也能檢查出人體內部的健康狀態，為何偏偏結直腸檢查，要選擇腸鏡？有異物探入到身體內，總感覺說不上的怪異。
腸鏡屬於內窺鏡一種，說它是一面“鏡子”，其實它的外形更像一條“水管”。這根纖維軟管與其它檢查手段相比，可以透過肛門直接進入大腸，透過管子上的“高畫質攝像頭”把腸道內部看得一清二楚，這種肉眼的直觀檢查是任何影像檢查都無法比擬的。
原則上，年齡在40歲以上的人群，無論男女，都屬於結直腸癌篩查人群，都應該去進行一次腸鏡檢查。而普通人群若出現下面這些症狀，也應該抓緊時間去做一次腸鏡檢查：
①有便血、黑便症狀，或長期大便潛血試驗陽性；
②大便次數多、變細變形、不成形或腹瀉；
③大便有粘液、膿血；
④長期上腹部出現頻頻的疼痛感，且伴有噁心、嘔吐感；
⑤長期的慢性便秘，久治不愈。
一次腸鏡能管10年健康
做一次腸鏡，能獲益多久？波蘭國家腫瘤研究所進行了一項篩查研究，結果發現，一次陰性的結腸鏡檢測，持續時間長達17。4年。與普通人群相比，一次結腸鏡檢查的參與者，在5。1—10年內，結直腸癌的發病率降低72%，死亡率降低81%。
中國工程院院士李兆申
在《如何提高我國結直腸癌早診早治水平》中也提到：早期癌症沒有任何症狀，一旦出現症狀往往都發展到晚期。建議超過45歲還沒有做過腸鏡檢查的，一定要做一次，
一次腸鏡可保5年、10年健康，
是非常有效的預防手段。
三、預防腸癌，三個壞習慣儘量改
結直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，它的發生與飲食、生活習慣、遺傳、家族史等都有關係。想要從根本上預防腸癌，調整生活方式十分重要。
1、高脂肪、高蛋白飲食
在所有結直腸癌風險因素中，飲食可能是最容易控制的環境和生活方式的因素。
一項發表在Cell Reports上的麻省理工學院研究發現，高脂飲食進入人體之後，會分解出遊離脂肪酸，其產生的能量會促進腸道組織中的幹細胞繁殖，從而大幅增加基因突變的可能性，誘發結直腸癌。
因此，想要預防腸癌，應保證飲食健康，食物要多樣化，不能光吃高熱量的東西，還要多攝入膳食纖維、維生素及對腸道益生菌有益的食物。
2、久坐不動
長期保持坐姿，體力消耗小，攝入的脂肪、蛋白質沒得得到等量的釋放，就會滯留在腸道內，使腸道蠕動減弱，這些代謝物停留時間過長，有害成分就會刺激結腸黏膜和腸壁。
另外久坐會讓盆腔和腰髖關節的血液迴圈不暢，可引起痔瘡及便秘的發生，同時缺乏運動，還會降低機體免疫力，脂肪堆積，膽固醇增高，引發代謝性疾病的可能。
3、腸息肉久拖不治
雖然並不是所有的腸息肉都會發生癌變，但腸息肉一般不會自行萎縮消失，如果不進行人工干預或治療，很可能會越長越大，逐漸有惡化和癌變傾向。
一般小於1cm的息肉，整體癌變在10%以下，一旦超過2cm，癌變率增倍，機率超過50%。
建議在發現腸息肉後，一定要重視，低於0。5cm的較小息肉，隨時做好檢測，對於超過0。5cm的息肉，則應及時切除，徹底摘掉息肉。
除了改正不良行為習慣，預防腸癌，最有效的方式就是腸鏡檢查。
西南醫科大學附屬醫院姚暉醫生
表示，7類高危人群要積極進行健康體檢：
①遺傳性非息肉病性大腸癌家系成員；
②家族性腺瘤性息肉病家系成員
③直系親屬中有2人以上，或一個年齡小於50歲患腸癌的人群；
④經常食用高蛋白、高脂肪食物者，肥胖者；
⑤患過大腸腺瘤的人群；
⑥患過潰瘍性結腸炎的人群；
⑦患過女性生殖器官腫瘤（婦科、乳腺）的人群。
總結：腸癌可以稱得上較為“善良”的惡性腫瘤，它易於發現，可以預防，早期治癒率高，而一次腸鏡檢查就能夠幫助排查風險，且能保5-10年的健康，如此高性價比的檢查手段，你還不將其列入體檢專案的清單中嗎？#謠零零計劃##健康科普大賽#
參考資料：
［1］《2017美國癌症報告：普查腸鏡帶來驚人效果》。蘭世亭。2017-01-21
［2］《好好做一次腸鏡有多重要？一項長達17。4年的研究告訴你答案》。生命時報。2020-06-24
［3］《Cell子刊：高脂肪飲食增加患腸道癌症的風險》。生物世界。2021-06-11
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