進入12月大雪節氣終於結束了，好多北方地區早就已經下起了鵝毛大雪，冬季的氛圍感已經拉滿了，但是南方地區的氣溫還一直處在忽高忽低的狀態，但就是忽高忽低的狀態，天氣的變化身體最容易感冒了，所以，不管是北方的朋友還是南方的朋友都要多注意保暖，特別是老人和孩子身體的抵抗力比較差，出門更要多穿點衣服，羽絨服還有秋衣秋褲都要安排上，畢竟身體保暖才是最重要的！另外，媽媽們快給家人們多準備一些滋補菜，牛羊肉和大魚大蝦都是特別好的食材，不僅可以益氣強身，還可以增強體熱預防感冒！
經常吃絲瓜炒毛豆對女性而言是非常有幫助的，可以有效減肥瘦身，有利健康！
絲瓜是一種非常不錯的美容菜，常吃絲瓜能有效幫助去除面板的油脂，還能幫助面板保水，使得面板更加細膩，去除色斑和皺紋，讓面板水嫩有光澤。絲瓜中含有一定量的抗生素誘生劑，促使人體產生更多的抗生素，提高免疫力，預防常見疾病的發生。
絲瓜中的絲瓜絡是一種營養價值很高的中藥，如果女性有月經不調的情況，就可以將絲瓜絡燒成灰，然後配上紅糖，鹽開水，黃酒送服，能有效緩解月經不調，絲瓜中含有大量的維生素C，能有效清除人體中的毒素和垃圾，幫助肝臟解毒，預防癌症的發生。
毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快體內毒素和油脂排出體外，幫助燃燒多餘的脂肪，有利減肥瘦身。毛豆中含有大量的活性物質，能促使女性保持苗條身材。毛豆中含有的鐵元素能預防女性出現缺鐵性貧血，有助於恢復好氣色。
隨著大雪節氣的結束，氣溫持續下降感冒的人越來越多，各位家裡的滋補菜都準備好了嗎？快讓孩子老人吃起來，增強體質預防感冒吧！
