\t對於糖尿病運動的最佳時間段，建議應該選擇在飯後1小時到1。5小時左右的時間，這個時間段進行運動鍛鍊，體內攝入的食物已經逐漸消化進入腸道開始吸收，不會因飯後緊接著運動而造成消化負擔和胃部不適；同時此時正好是飲食吸收，血糖出現上升的階段，這個時間段進行運動鍛鍊，能夠更好的加強血糖的代謝利用，有效的加強餐後血糖的控制，還會大大降低因為能量不足而帶來的低血糖風險。
\t如果選擇的運動時間段正好是飯後時間較長，基本上已經處於空腹的時間段，在運動前適量的吃點東西，為身體補充下能量，再行運動也是完全可以的，這種補充一般應該少而精，比如一小把堅果，或者一塊全麥麵包，不要為了運動而大量的加餐，導致身體的能量攝入過剩，那運動的效果也要大打折扣了。
\t對於糖尿病患者來說，晨起後一定要注意避免空腹運動，糖尿病人晨起後，已經一夜都沒有進食，而晨起後體內的各種激素都處於活躍狀態，如果此時在沒有能量補充的情況下，進行運動鍛鍊，體內的肝糖元輸出如果不能夠及時的供應身體所需的話，就容易出現低血糖的風險，低血糖會引起四肢震顫，虛汗，心悸，眩暈等症狀，同時還會導致心率加快，嚴重的低血糖還有可能會出現休克，引發心腦血管疾病發生等風險。
