健康的身體，面板是粉嫩的，但有些人會遇到這樣的異常，面板突然淤青。可能是因為一不小心磕磕碰碰，出現了磕碰，並沒有在意。這種外界因素導致的淤青，過不了過久是可以恢復的。但是也有一些人，並沒有外界碰撞，也會發現身上出現淤青，就需要多重視了，這樣的情況，或許暗示身體出現了異常，一起來了解一下吧。
身體好的人，血液流動速度會加速，在血液流動過程中，會加強身體代謝，但有些時候，會面臨血液流動不暢，血瘀的出現，需要大家多關注，瘀血增多，積聚在身體中，會使得身體出現淤青。
血液處於流動狀態下，是身體健康的表現，一旦血液流動不暢，需要考慮凝血因子運動活力減弱，身體不能凝血，折射在面板上，會使得面板出現非常明顯的淤青，也要特別重視。凝血因子需要結合血小板進行分析，血小板減少，會導致凝血因子減少，當血小板出現了功能缺陷，毛細血管在破裂後，會有非常明顯的淤青，並且很長時間都不會恢復。
身體缺乏維生素，對身體調節是有影響的，例如缺乏維生素C，會導致血管脆性增強，導致血管彈性減弱，稍微的運動，都可能會使得血管處於破裂狀態，淤青會越發的明顯。除了缺乏維生素C之外，維生素K也需要大家關注，作為一種凝血方面的維生素，一旦缺乏會影響到血液凝固，將會導致人們的面板出現了出血異常，淤青也會悄悄地出現。
血液流動順暢了，可以清除身體中的雜質，反之，血液中雜質增多，會使得血液流動速度變慢，進而會使得血液出現了堵塞，尤其是一些血液不健康、血管硬化，都是需要考慮清除雜質。而折射到面板表面，就會形成一個又一個的淤青。
引起的原因還是很多的，淤青出現，對人們的身體也是有影響的，合理的進行改善是最好的方式，這個時候，做好這些事情，顯得很關鍵。
吃一些活血清血食物是有助於改善血液健康的，例如海帶、燕麥等，都是比較好的改善血液健康、增強血管彈性的食物，不妨多吃點。要是因為維生素C、維生素K缺乏導致淤青加重，可以吃點富含這些營養的食物，例如胡蘿蔔、西蘭花都可以多吃點。透過補血，提高身體中凝血因子數量，以及增強血小板的數目，也能改善血液健康，對於避免淤青也是比較好的。當淤青長達一個星期沒有消退，最好諮詢，不要諱疾忌醫，更不要自己胡亂的用偏方，影響會更大。
身體莫名的出現淤青，暗示身體出現了問題，這些原因，希望大家多重視，科學的護理才是最重要的事情。這些改善小妙招，學會一個也是比較好的。提前告訴家人，做好保健。
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