在醫院裡，我們強調對病人進行健康宣教的重要性，但是，得益的也只有住院的病人，在這裡，有這麼好的平臺，受益的人可以更多，感謝頭條為我們創造的這個平臺。
越來越多的人注重養生和保健，但是，很多人過於迷信保健品，最後不但沒有起到保健養生的作用，反而人財兩空的例子也很多。
一、“忙”的確也是全世界眾多“大師”級人物的養生訣竅
其實，養生的訣竅很簡單，看看很多知名的專家和科學家，你可以從中找到答案的。
貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。工作對於他來說，是一種快樂。
他笑稱自己是“勞碌命”，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。
每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：“起來好去幹活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。
齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫，信條是：“不讓一天空閒過。”
這些“大師”級人物的長壽，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。
二、忙碌，是世界上最便宜的藥！
世上有三種東西無法挽回：一是潑出去的水，二是流逝的時間，三是錯過的機遇。
讓自己忙起來，才能讓自己變得更好。
入頭條以後，我每天都很忙很充實，不知不覺中，我的思路變敏捷了，記憶力增強了，氣色變得紅潤了。
當我們痛苦地埋怨生活不公時，往往是我們自身努力不夠；
當我們每天胡思亂想，患得患失時，只不過是因為我們太閒了。
當你走出去，忙起來的時候，慢慢的就會忘掉那些纏繞在心裡的不開心，忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。
這時的你會發現，健康的活著就是幸福；忙碌的活著就會充實，生命的意義，在於運動。
忙，可以治癒你一切的矯情和焦慮。
所以，忙而有價，閒而有趣，才是人生最好的狀態。
周作人曾經寫到：“人生，有必須的忙，也要有必須的閒。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閒。”
忙出意義，閒出情義，讓歲月在忙碌和閒暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。
三、怎樣讓自己更好地忙起來？
1。按時早起
仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。
早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶，喝上一杯咖啡，侍弄花花草草，聽聽優美的音樂，豈不快哉？
2。熱愛工作
儘管我還有一年多就該退休了，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。工作之餘，選擇一樣自己喜歡的領域精耕細作，至少讓我覺得，自己還被世界所需要。
3。保持學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。這是練瑜珈、做美容、穿時尚時服所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。
我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來，生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。
願你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閒世人之所忙，忙世人之所閒，做自己的主人。
