9月自從白露過去，天氣仍然還是悶熱，主要以溼熱為主，氣候乾燥的同時伴隨著大太陽，孩子早就開始受不了。但是我們有解決的辦法，我們平時要多喝水，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，便於自己及時進行補水。同時想要減肥的孩子們，趁著秋季的涼爽可以開始行動起來了，秋季氣溫宜人，可以選擇在早上晨跑鍛鍊，大家抓緊時間行動起來吧！
今天介紹的這道“滑嫩菜”就是乾鍋千葉豆腐，不僅營養美味，促進孩子發育，而且便宜不貴，孩子愛吃
1、補充營養
豆腐中含有豐富的營養物質，豆腐是由大豆製作而成，豆腐中不僅含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，而且非常適合孩子吃，口感軟嫩不費牙齒。孩子的牙齒都還沒有完全發育，有些孩子還正在換牙，這個時候吃些豆腐不會損傷孩子的牙齒，又能有效促進孩子各個方面的身體發育，對健康是非常有利的。
2、增強抵抗力
孩子經常吃豆腐不僅可以有效補充身體各個方面的營養物質，而且還能有效提高自身的抵抗力，這主要就是因為豆腐中含有大量的蛋白質以及礦物質，當孩子吃了這些營養物質之後，自身的免疫系統就會得到一定的增強，抵抗疾病的能力自然更強，不易生病。
3、促進孩子骨骼發育
豆腐不僅口感爽滑鮮嫩，而且它還含有豐富的鈣元素，而孩子的生長髮育對鈣質的需求量是非常大的，所以孩子在生長髮育的過程中如果經常吃豆腐，可以起到非常好的促進骨骼發育的作用，所以孩子在發育期間要多吃豆腐，而且鈣質對孩子的牙齒和毛髮的生長也是非常有幫助的。
9月最舒適的時節就是在白露前後，如今白露已過，孩子們要抓住時機採取行動哦，這個秋天最瘦的就是你！
