含鉛食物 ：誰也不會去吃鉛，但有些食物比方非無鉛松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中卻富含必定量的鉛，鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量顯著下降，形成神經傳導阻滯
水鹼 水壺：茶具用久了都會呈現水垢，也即是俗稱的水鹼，有些人懶得清潔覺得橫豎也不容易掉下來，可經常喝這種水鹼水是也許損害消化、神經、泌尿、造血、迴圈系統
酒精 ：長時間很多喝酒，會讓肝臟因酒精積蓄而致使發炎腫大，俗稱酒精肝，能夠形成男性精子變形、性功用闌珊、陽痿等，女人月經不調、排卵反常、性慾減退，這都是嚴峻的早衰疑問。
醃製食物 ：醃製的魚、肉、鹹菜等食物很是甘旨，但卻能夠生成一些亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後，在體內酶的催化作用下，易生成亞胺類物質，這種物質有誘發癌症的危險，也會加快人的變老程序。
那麼吃哪些食物比較好呢？
龍眼的功效與作用
1．益氣補血，增強記憶 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
中醫上常說：「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。
桑葚幹能使造血幹細胞不斷的生長，補血清血效果非常好，所以女性食用這食物，能補血養顏，因為其能使身體的造血功能得到很好提高。而且其內的一些抗氧化的物質，如維生素c等物質，能夠使女性的容顏常駐，其抗衰老以及駐顏效果非常顯著。常吃這食物，能夠有不錯的補肝護腎的作用，而且適合男女吃。桑葚幹也可以從根本上治療耳鳴這病症。
