中國天氣網訊 今天（2月21日），南方大範圍陰雨天氣持續，其中江南南部及華南等地雨勢較大，廣東等地局地有大雨。受陰雨天氣及冷空氣共同影響，南方10省區氣溫將持續偏低超5℃，後天起，隨著雨水停歇，大部地區有望回暖。
每年的11月到次年3月是一年中心血管病高發時間段，老年人尤其需要注意，尤其是氣溫下降幅度較大的天氣，易引起血壓波動導致發病，有高血壓等的慢性病患者要多加防範。
多種因素導致血壓升高 容易誘發血管破裂
腦出血又稱“腦溢血”，是指非創傷性腦內血管破裂，導致血液在腦實質內聚集， 佔全部腦卒中的25%~55%。每年約每10萬人中就有12~15人發生腦出血，而且腦出血發病急進展快，發病1個月的死亡率高達35%~52%。
腦血管隨著年齡會發生粥樣硬化變得薄弱。高血壓腦出血以50~60歲的高血壓患者多見，由於情緒、天氣變化、便秘、屏氣等因素導致血壓突發升高，從而引發本身硬化薄弱的血管發生破裂。
出現相關症狀需警惕 請及時就醫
患有高血壓、長期吸菸、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、代謝綜合徵、睡眠障礙患者都是心腦血管疾病的高危人群，在冬春交替時節要特別注意防範。
心血管病發病時，通常表現為血壓異常波動和痙攣，患者會出現胸悶，有難以形容的壓迫感。這些症狀如果在5-15分鐘內不能緩解，屬於心血管病的急性發作，應馬上就醫。
腦出血前多無預兆，往往突然發生，若出現以下症狀需警惕，請及時就醫：
1。劇烈頭痛或長期頭痛突發加重，尤其伴有嚴重噁心嘔吐，或頸背部疼痛等；
2。突發肢體麻木、無力、口角歪斜等；
3。突發說不出來話，或說話含糊，或聽不懂別人說話等；
4。視物模糊、眼部脹痛和重影等；
5。原因不明的睏倦或神志不醒，躁動，尤其伴大小便失禁等；
6。突發的頭暈、視物旋轉，暈倒在地，意識模糊或昏迷。
心血管病在冬春季高發的原因
1。驟寒驟熱。低溫下，血管收縮容易引起重要臟器如心臟缺血缺氧；晝夜溫差大，神經系統和內分泌系統功能容易出現紊亂，誘發急性病症風險增加。
2。血壓波動大，加速動脈硬化的形成和發展。
3。冬季霧霾激發血管炎症反應；氣壓低、空氣中氧濃度也低，心肺功能欠佳的患者易缺氧。
4。上呼吸道感染髮生率上升，心臟負擔增加，容易誘發急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出現。
5。運動減少。由於天氣冷，戶外活動減少，久坐不動疊加低溫，容易引起血管收縮、血流緩慢，增加下肢深靜脈血栓的風險。
6。飲食不當。適逢新春佳節，市民往往容易攝入更多高脂肪飲食，引起肥胖，血壓和膽固醇水平升高。
做好這幾點預防心腦血管疾病
1。穩定血壓，防止血壓的反跳及過度波動；
2。調整情緒，保持樂觀，避免精神緊張和情緒激動；
3。清淡飲食，多吃水果、蔬菜、豆製品，配適量瘦肉、蛋、魚，少吃動物內臟，忌菸酒；吃飯七成飽。
4。保持大便暢通。（用力排便，腹壓升高，血壓和顱內壓均升高，可導致血管破裂）；
5。防寒保暖，戶外活動不宜晨起過早，過度運動；
6。注意勞逸結合，合理安排工作，堅持適當體育鍛煉，保證足夠睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。
7。嚴格遵醫囑規範用藥，勿隨意更換調整用藥。
8。老人晨起不要急於下床，要緩緩起身。
9。老人早起飲溫開水500毫升，一日三餐外多飲些水，有助於使血液稀釋，避免血栓形成。
