大腦作為人體的“司令官”，參與了人體一系列的生命活動，但這些活動的完成都需要充足的血液供應。生活品質的提高使人體健康面臨著越來越多的威脅，其中腦梗就是比較常見的一類。
據相關資料調查顯示，我國腦梗患者佔據了腦部血管疾病的80%左右，40歲之後更是腦梗高發期，可以說腦梗是影響壽命的“元兇”之一，一些飯後的細節不容忽視。
案例：41歲的胡先生是一個商人，由於前段時間屬於市場淡季，店裡生意非常慘淡。胡先生為了打發時間迷上了打麻將，打得昏天黑地不到深夜不散場。妻子看見這種情況也是苦口婆心的規勸，因為胡先生有高血壓病史，但他就是不聽還是通宵玩命打，認為自己按時吃藥身體很棒，不以為然。
上週末，胡先生吃過飯後又去約牌友打麻將，中間因為胡牌問題和同伴出了爭執，兩人都不肯罷休，覺得是對方的問題越吵越厲害。胡先生在吵鬧的過程中因情緒激動，突然暈倒在地。
現場有人見狀連忙叫了120，送往醫院經測量血壓高達185/100mmHg，腦部CT顯示急性大面積腦梗死。經過搶救還是沒能撿回一條命。。。。。
飯後這1習慣，與腦梗的發生脫不了關係
胡先生的離世讓家人都無法接受，年紀輕輕的為什麼會突然患上腦梗呢？
醫生分析到胡先生的生活習慣真的很“要命”，一方面是經常熬夜通宵打麻將，再加上高血壓，打牌過程中還和牌友起了衝突，氣急攻心等諸多因素釀造了悲劇的發生。
飯後因為剛進食完，此時胃部功能開始活躍，有大部分血液都會流向胃部，供給給腦部的血液就會減少。在生氣的過程中，心臟收縮加快，血液驟然升高，很容易導致腦梗的發生。
除了飯後動怒，這些細節也會增加腦梗風險，莫忽視
◆ 飯後立刻睡覺
現代年輕人午睡時間有限，為了下午的工作可以正常進行，都會在飯後小憩，但這種做法是有風險的。吃完飯後，腸胃消化負擔加重，血管內細胞數量增多，血管壁增厚，很容易誘發動脈粥樣硬化，引發腦梗。
◆ 飯後立刻抽菸
飯後吸菸不會讓你賽神仙，反而會把你推向深淵。飯後血液迴圈很快，香菸中的有害物質就會大量進入體內，長期如此便會使身體健康出現隱患。
◆ 飯後立刻洗澡
在吃過飯後若立馬洗澡，由於水溫過熱會使體表血管擴張，對血管造成刺激。或涼水洗頭也是不可取的，會導致頭部血管收縮異常，誘發腦梗。
常做這2件事，對血管很好，可以有效預防血管疾病
1、多喝水
水是生命之源，也是人體重要組成部分，不僅可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。研究證實，在喝水時如果加入養護血管的植物，對血管健康有提高能力。其中富含了水蘇鹼、類黃酮和硒元素。
2、常運動
經常鍛鍊能夠使身體煥發活力。對於動脈血管來說，透過鍛鍊，能夠促進血脂代謝，避免因血脂過多堆積在血管壁，對其造成損傷，預防血管動脈粥樣硬化形成，從而保護血管。
