紅豆是我們日常生活中常吃的幾種豆類之一，又稱相思豆，紅豆有很多功效，而且在日常生活中經常食用，如湯、粥、豆沙等，這種常見的、常吃的食物對女性有什麼好處？營養是什麼？讓我小心點！
女人食用紅豆的益處：
1、養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血。
2、健脾胃
脾胃消化能力比較強，吸收比較好。因此，體質較弱的人需要及時進補。紅豆，中醫稱之為“紅豆”，也有明顯的脾胃功能。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
4、祛溼清熱
中醫認為，這意味著體內有溼。水不能隨氣血流動而停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。小豆富含維生素 B 和鐵、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、煙酸等成分，具有清熱利尿、祛溼解毒的功效。
5、排毒減肥
紅豆不僅是美味的食物，而且是醫生的良藥。據《本草綱目》記載，它能促進小腸、促進排尿、消腫。十個人中至少有五六個是胖的，也叫臃腫。你可以吃些紅豆來消腫減肥。
