老年人由於本身對平衡的控制能力有一定的衰退，再加上易合併多種疾病，跌倒的風險很高。老年人意外跌倒，很容易出現合併外傷，導致骨折、顱腦創傷等，嚴重時甚至會導致長期臥床、危及生命。
那麼，老年人應該如何防跌倒呢？這就必須要明確老年人跌倒的易感性因素。
01
認知功能
認知功能下降，常常會合並血管性痴呆、低顱壓性腦積水、帕金森疊加綜合徵等，患這些疾病的人會表現出步態異常，可能直接導致跌倒。
此外，即便是單純的認知功能下降，比如阿爾茨海默病（也就是俗稱的“老年痴呆”），因無法應對新環境或突發狀況，也可能會導致跌倒風險增加。
02
精神藥物
多藥聯用是老年人跌倒的重要原因之一。因此，要儘量減少不必要的用藥。
03
視力和環境
跌倒的相當一部分原因是絆倒，很多老年人由於視力下降，不能及時發現障礙物，導致跌倒。因此，必要時老年人應有專人陪護，同時要儘量減少活動環境中的障礙物，以降低跌倒風險。
04
腿和足部疾病
伴有疼痛的關節疾病也可能導致跌倒。由於疼痛，患者活動減少，也可能會導致廢用性無力。由於疼痛及活動限制，患者也不能正常進行避免跌倒的保護性姿勢反射。
當然，不合適的鞋也可能是導致摔倒的原因，比如拖鞋，雖然舒適，但不能提供足夠支撐，所以老年人也應當儘量避免穿不合適的鞋。
05
頭暈、眩暈
老年人頭暈和多種因素相關，意識喪失、低血壓、癲癇、缺血性腦血管病等等。因此，對於有症狀的老人，應仔細查詢病因，因症施治。
只有明確老年人跌倒的原因，我們才能更有針對性的預防。
