對於懷孕，我們都知道這不僅取決於一個女人，他的妻子能否懷孕，還與男人的身體素質有很大關係。如果男性精子質量較弱，很容易造成懷孕困難。在日常生活中，每個男人都應該盡力提高自己精子的質量。在男性的生活方式中，可能會有一些不良行為導致精子質量下降。如果我們想到一些常見的情況，比如工作壓力大，日常生活環境惡劣，我們會對我們的身體造成嚴重損害。讓我們來看看生活中傷害男人最常見的兩種行為。
1、吸菸喝酒
抽菸喝酒可以說是我們生活中最常見的習慣，而平時有這種行為的一般都是男性，其實這也是很正常的生活方式。因為現在的工作，不管是什麼，都需要出去應酬等等。如果經常吸菸、飲酒，香菸中的尼古丁和酒中的酒精極易傷害男性身體，同時，也會嚴重影響男性產生精子的質量和數量，甚至導致精子畸形。因此，為了自己的後代，儘量遠離菸酒，保持健康。
2、高溫
隨著現代生活節奏越來越快，大多數賺錢養家的男性同胞都需要承受很大的生活壓力，因此為了緩解自己的壓力，很多男性會去桑拿或洗個熱水澡。而只要懂得健身的男人就應該知道精子不適合在高溫環境下生存。如果長時間處於高溫環境中，很可能會導致精子質量下降，或出現精子死亡的情況。所以如果想順利生兒育女，儘量不要去高溫環境，當然男性最好不要穿緊身褲，這樣會影響精子質量。
其實，除了以上兩點，還有一個重要因素，也是最常見的動作，那就是久坐。經常有久坐習慣的男性可能沒有健康的前列腺。對男人來說，長期久坐會導致私人體溫升高，這與上面第二點相同。所以，長時間坐著，站起來活動一下，不僅對精子質量有好處，對身體也有好處。下班後，儘量騎腳踏車回家，平時有時間多跑步，這些都是最健康的行為，也是最簡單自然的健康原則。
