大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
李子是我們很常見的一種水果了，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等，對於治療肝硬化腹水大有益處。還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。還可以幫助面板更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會有效果。
葡萄
葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫人體降血脂，增強免疫力。炎炎夏日，將葡萄放在冰箱裡冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。
黑木耳是非常常見的一種食物，裡面所含有的營養物質非常多，黑木耳對於機體的免疫功能具有促進作用，因而有助於機體免疫系統抵抗外來病原體的侵襲，能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，黑木耳對延緩中年人動脈硬化的發生是十分有益的。可以促使黑色素的合成，從而有烏髮的作用。所以頭髮白的人可以適當的食用。
