血管連通著身體各個器官，血管一旦出現問題，就會對身體健康帶來很大的威脅。血管堵塞在腦部，缺血性腦卒中就會出現，而如果血管堵塞在心臟，就會導致心梗。有人說我怎麼知道血管堵沒堵，其實，血管堵沒堵，自己身體就會有一些表現，今天小編給大家分享一個小方法，您不妨自查一下！
自查血管方法：平躺，雙腳抬高至45度左右，保持30秒左右的時間。
觀察兩條腿的狀態：如果看到有一條腿顏色蒼白，看上去就像面板有些透明，恢復正常坐姿後，這條腿卻出現潮紅狀。這時候你可以去醫院做一個血管檢查，因為你的這條腿已經出現了缺血癥狀，說明血管有堵塞的現象了。
因此，人到50歲，除了定期檢查血糖，血脂，別忘了還要定期檢查我們的血管。對於沒有出現血管問題的，要注意提前預防，而對已經出現了血液黏稠甚至堵塞的，更需要預防，避免硬化加重引發血栓。
養血管，平常可以多吃這一物——黑木耳！一起來看看黑木耳的養生功效！
補血佳品
木耳被稱為“素中之葷”，含有多種維生素，而且黑木耳中的含鐵量特別高，是豬肝含鐵量的7倍多，菠菜的20多倍。這也就是說，黑木耳確實是我們生活中的補血佳品。
減少脂肪吸收
黑木耳所含有的膳食纖維，具有促進胃腸蠕動，加快腸道內食物脂肪排洩的作用，從而有效減少了食物中脂肪的吸收。
防止血栓
黑木耳中還含有一定量的鉀元素，這種元素能夠有效促進多個代謝迴圈，將身體裡面多餘的自由基清除，而且還可以在在血液中抑制凝血，起到防止血栓形成的作用。
防止動脈硬化
黑木耳營養豐富，其中含有的鈣、維生素K、鎂等礦物質，能夠在一定程度上防止動脈硬化以及冠心病的發生。
黑木耳的吃法有很多，可炒、涼拌、煲湯、火鍋等。今天小編給您分享的是一個幫助化血栓的吃法，做法非常簡單，一起來瞧瞧吧！
黑木耳瘦肉湯
所需原料：黑木耳10克、瘦肉50克、姜4片、大棗7顆
方法：黑木耳洗乾淨，撕開；瘦肉洗淨切成肉片；大棗洗乾淨；將上述原料放入鍋內，加入適量的水，文火煲成湯；出鍋時加點鹽調味。
此湯每天吃一回，吃上45天，幫助你養好血管，有效化血栓。
注：圖片來自網路
