俗話常說胃病要靠三分治，七分養，因此很多人就會陷入養胃的常見誤區，喝小米粥真的養胃嗎，那麼常見的養胃誤區有哪些呢，只要儘量避開4大常見的養胃誤區，學會正確的養胃方式，才能呵護胃健康，有助於養生。
1、養胃多喝粥：很多人都聽到並做過這件事，養胃就要多喝粥，其實喝粥對於消化不良的人來說，是有好處的，但是對於胃酸分泌過多的人來說，喝粥其實並不利於養胃，粥作為半流食，胃部不用再進行研磨，就可以被小腸吸收，可以減輕胃部負擔，但是喝粥還能促進胃酸的分泌，胃酸過多的人喝粥，會增加對胃部的傷害，出現反酸的情況，反倒不利於養胃，根據不同的胃病來選擇養胃的方式，才能有助於養生。
2、胃痛喝牛奶：牛奶分為全脂、低脂、脫脂牛奶，睡前喝全脂牛奶，可以有助睡眠，還能保護胃黏膜，全脂牛奶中脂肪含量比較高，可以抑制胃酸的分泌，胃中常帆酸水的人，可以適當喝一些，但是脫脂牛奶中脂肪含量降低，不僅不能養胃，還會刺激胃酸分泌過多，造成反流膽汁，侵蝕胃黏膜，不利於養胃，只有避開常見的養胃誤區，找到適合自己的方法和食物，才能達到養胃的目的，否則就得不償失了。
3、吃薑暖胃：大家都知道胃喜暖怕寒，因此很多人為了保持腸胃的溫暖，就會試圖用吃薑的方式養胃，胃部只要出現不適，就喝一杯生薑水緩解，這種方法偶爾用一次還行，但是長期食用的話，也會刺激腸胃，生薑味道比較辛辣，大量的生薑水反倒會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，加重胃部不適、胃痛的症狀，避開養胃誤區，才能養護好腸胃，想要改善胃寒的症狀，可以適當按摩腹部、吃些溫性的食物，比如羊肉、南瓜、栗子等。
4、吃飯吃七分飽：現在年輕人工作壓力大，常常付出大量的體力和腦力，吃飯只吃七分飽的話，不能保證身體有充足的養分滋養，沒有足夠的精力來工作，反倒影響工作效率和心情，身體健康的人，只要感到吃飽、不餓了就行，也不可吃到直不起身來，要是有消化不良、胃滿等症狀的人，可以吃飯只吃七分飽，達到胃部舒服，對食物的好感度降低就可以了，避開養胃誤區，才能保護好腸胃，適合養生。
