血管是否乾淨透徹，很多時候也反應了我們的健康狀況。
大約從20歲開始，血管裡面就有“垃圾”沉積，就像自來水管一樣，用的時間久了，會結垢、生鏽，慢慢的就變得堵了，此時就得清理或更換。
血管也是一樣的，但因為血管無法更換，一旦堵塞，多種健康問題都可能找上門，所以平時就要做好保護血管的工作。
人體有很多血管，而不同血管堵塞會有不同的損害，有的部位血管一旦堵塞，後果不堪設想。
頸動脈：與50%的中風相關
當出現頭暈、看不清東西、說話不清晰、行走困難等情況時，要警惕頸動脈受堵，及時就醫，不然可影響大腦供血，使其缺血缺氧，最終誘發腦卒中。
肺動脈：猝死率可達85%
當肺動脈的血管堵塞，那你就危險了，發生猝死的機率極高，高達85%。因為當其堵塞時，心臟內壓可短時間內飆升，同時血液裡的氧氣又猛地下降，這樣可導致心臟與呼吸功能同時衰竭。
不過需要提醒大家的是，肺動脈堵塞在發生前，可能一點預警都沒有，很多都是突然暈倒並直接喪失意識。
而部分人可出現胸悶、胸痛、憋氣等情況，與冠心病發作時心絞痛有點相似，容易混淆，需注意區分，一旦出現可疑症狀及時就醫。
可見，不管是哪個部分的血管堵塞了，都可危及人的健康，所以平時一定要注意保持好血管，儘量使其暢通。
5種食物是血管“清道夫”，建議多吃
飲食有助於保護血管，所以可在這方面多上心，尤其是可以多吃以下5種食物：
1、綠色蔬菜
比如菠菜、西蘭花這類食物當中，含豐富的維生素C、類黃酮等物質，有助於軟化血管、增強血管彈性，對保護血管有一定作用。推薦水微焯的烹飪方式，營養最高。
2、魚肉
比如金槍魚、三文魚等深海魚，當中含豐富的EPA、DHA等物質，有助於保護血管，使血管年輕，建議一週吃2次魚，以清蒸魚最為合適，油脂低、營養高。
3、堅果
這類食物當中雖然一定量的脂肪，大約在44%～70%，但大多都是不飽和脂肪酸，有助於提升高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇）的含量，保護血管。不過因脂肪含量不低，所以要注意控制量，一天一小把就差不多了。
4、粗糧
這類食物當中含豐富的是花青素，這種物質有很好的抗氧化作用，不僅可保護人體免受自由基傷害，還可控制血膽固醇，促進血管迴圈，保護血管，可適量多吃。
5、海產品
比如海帶、紫菜、海藻、海蜇等，當中含大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，具有較強的調節血脂的作用，保護血管。
