在家裡，常常能聽到老人家的嘆息聲，面板上長了皺紋，頭髮上有了白髮。沒錯，人的外表的確會衰老，但不去醫院就看不出來，隨著年齡增長，大腦會萎縮，另外，這個地方不能立刻看得到，這是最重要的！老年時記憶衰退並非不可避免，但大腦萎縮是根本原因。
許多人認為年老的時候不記得東西，什麼都忘了，手腳不方便，失眠，昏迷，顫抖，遲鈍都是正常的，所以這是正確的嗎？多數中老年人常有記憶力減退，手腳不能活動，耳聾，失眠等病症。所有這些與腦萎縮的病理有關！
近日，據《廣州日報》報道，日本生物學家發現，日常生活中鍛鍊舌頭，可間接刺激頭部及臉部的神經系統，從而緩解腦萎縮，防止臉部神經及肌肉衰老。生物學者認為，腦萎縮是人類脆弱的主要原因。表現得最明顯的是舌頭僵硬，表情越來越僵硬。因此建議中老年人每天早晚鍛鍊舌頭，活化腦神經，避免腦萎縮！
老者每天堅持做三個動作，腦不萎縮，活到80歲不痴呆！
一、把舌頭伸出來。
在捲舌開始前儘可能地伸展舌頭，然後恢復捲舌，連續捲舌10次。
二、轉動舌頭。
慢慢地使舌頭轉動，多做運動。
三、舌頭舔牙齒。
舌頭在上頜輕輕觸地10秒鐘，然後在上牙側面10秒鐘，在下牙側面10秒鐘，在下牙內部10秒鐘。
此操作無需時間限制，上午下午都沒問題，通常建議在上午和晚上各做一次。人類的大腦是人體的指揮所，不萎縮，這樣人的器官和內分泌系統都可以正常工作！
除定期做以上三個動作外，還需要及時補充腦營養——萃楓苷。長時間食用，能增強腦神經活力，促進神經細胞的再生長髮育，防止神經纖維萎縮，抑制神經纖維及神經細胞的多型性衰減，防止腦萎縮、塌陷。萃楓苷可促進腦組織發育，延緩腦細胞衰老，改善中老年人腦血液迴圈，保護腦細胞供氧，促進其新陳代謝，提高其生存質量。
