得知您沒有關注我，我的心像刀割般的疼，快點關注起來吧。
終於等到你，還好我沒放棄，小主們快跟小編我來看看今天的精彩吧。
大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
山楂
含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有促進膽固醇排洩、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
火晶柿子
火晶柿子能補充身體所需的營養元素外，還有極為豐富的藥用價值，具有許多食療功效。火晶柿子中富含鐵元素，可以促進血紅蛋白的生成，增加血紅細胞數量，補血養顏，預防貧血，還可以解重金屬的毒，保護腸胃黏膜健康。女人若是不想老太快，不妨多吃。
