7月份是一年最熱的季節，現在天氣越來越熱，大家一定要注意避暑，不要讓自己處於高溫的狀態下，同時，在去暑的同時也要注意自己的養生，不然就可能會帶來許多身體上的問題，這也是大家不希望面對的。廢話不多說，我們可以一起看看今天的諮詢！希望這篇文章能夠給大家帶來幫助，謝謝！
春天氣溫不斷升高，人們也脫下了厚重的衣服，開始穿上薄外套踏青遊玩，但是仍要注意保暖，因為現在的天氣十分不穩定，可能早上覺得十分暖和，到了中午就會變的陰冷，抵抗力差的人，很容易在這個季節中感冒。老人、孩子可以多參加體育鍛煉，畢竟運動是有很多的好處的，下面，本醫師向大家推薦一道“強身菜”，不僅能提高免疫力，還能保護肝臟、祛脂降壓。
生活中，我們在做飯的時候，經常會用到菌菇類食材，而菌菇類食材的種類也非常多，其中，有杏仁香味和如鮑魚的口感之稱的“杏鮑菇”，營養豐富、零脂肪、低熱量，深得人們的喜歡，而且杏鮑菇含有人體必需的營養素和豐富的蛋白質，經常食用可以降血脂、降血壓、降膽固醇、提高免疫體、保護肝臟、提高免疫力，非常適合虛弱人群食用。
杏鮑菇臘肉乾鍋食材：杏鮑菇、臘肉、蒜苗、姜、辣椒、芝麻、小蔥、醬油、耗油
杏鮑菇臘肉乾鍋步驟：
1。將杏鮑菇切片，將辣椒切成片狀，大蔥切成蔥段和蔥花，姜切成薑末，將食材放入碗中，將臘肉切成薄片後放入盤中備用。
2。鍋中加入一定的油，熱鍋後，加入事先切好的杏鮑菇片，緩慢翻炒直至杏鮑菇表面微微出水收縮，併發出香味，此時加入蠔油調味，再翻炒幾下後盛入盤中備用。
3。另起一鍋倒入油熱鍋加入薑末爆香後，倒入事先切好的臘肉煸炒一會兒，再依次加入辣椒片、杏鮑菇、蒜苗爆炒，倒入醬油調味。
4。調味後將鍋中的食材全部倒入明火上的乾鍋中，再撒上芝麻和蔥花，這樣杏鮑菇臘肉乾鍋就完成了。
好了，以上就是小編要給大家分享的內容，若是大家覺得小編說的有道理，不妨可以點個贊，加個關注，這樣就可以及時的看到小編每天分享的內容，若是覺得沒有道理，也可以在評論區留下自己的看法，我們可以一起學習與交流。最後，祝願網友們身體健康，萬事如意，生活也更加的幸福！
