血管堵，腳“先知”，若腳上出現2種“現象”，值得警惕
現在生活便捷的同時，是不是感覺大家也都變的懶散了？幹什麼事情往往都會覺得提不起勁兒，換季的時候也非常的容易感冒，偶爾搬個東西爬個樓梯第二天腰痠背痛？可能會很多人都會認為是不是不經常運動，或者免疫力下降了。其實這些症狀可能是在提醒你身體中的血管“老化”了。
中國有句俗話說得好“人與動脈是同壽的”， 可能血管堵塞的話，在腳上就會知道。不妨瞭解一下吧
血管堵塞，腳先知，若常“吃2黃，喝2水”，可能有助於血管健康
第一，腳趾甲變形
美國一項研究發現，腳趾甲中的某些物質，與高血壓的發病率有關。因此，當血管損傷，影響血壓不穩定的時候，腳趾甲可能出現變厚和變形。所以，日常生活中，多觀察腳趾甲的狀態，一旦發現異常，及時就醫檢查。
第二、血管堵塞腳麻
腳部長時間處於一個姿勢不動，將會出現腿腳麻木的情況，這是正常的表現，稍微活動一些就會有所好轉，如果家裡人或者身邊朋友經常出現這種情況需要有所警惕了，這意味著血管堵塞比較嚴重，需要及時進行調理，避免突發性疾病的出現。
一黃：玉米
玉米在日常的生活中是非常常見的，而且玉米也是屬於一種粗糧，玉米當中含有大量的不飽和脂肪酸，尤其是玉米當中，含有大量的亞油酸，亞油酸的含量達到了60%以上。經過相關的資料表明，亞油酸能有助於人身體到膽固醇和脂肪的代謝情況，這樣就會減少膽固醇在血管中出現沉澱，如果人們經常吃玉米的話，慢慢的就會軟化血管，疏通血管，而且血管也會越來越健康。
二黃：大豆
大豆當中還有優質的蛋白和大量的卵磷脂。據相關的資料表明，卵磷脂能夠加快血液當中的膽固醇顆粒，逐漸的變小，可能還有效的保持懸浮的狀態中。這樣就能立於脂肪粒透過血管壁就能很好的為組織所利用，慢慢的就會降低體內的膽固醇，改善血液的粘稠度和堵塞的情況，改善血管的健康也是有明顯的效果。
一水：綠茶
中國的茶文化也是源遠流長，根據相關的資料表明綠茶當中含有大量的營養物質不僅能有效的降低膽固醇的含量，而且還會將低密度脂肪，還能有效的增加高密度脂肪膽固醇的含量。尤其是對於抑制血小板的凝聚力，這樣就降低了動脈粥樣硬化的機率。綠茶當中還含有黃酮類成分不僅能起到抗氧化的作用，而且還能防止血管硬化和血小板的聚集情況，從而就降低了心腦血管疾病的風險。
二水：苦丁茶
苦丁茶當中含有大量的阿克苷，這種營養成分不僅能促進腎上腺素的收縮，從而就會降低心腦血管疾病的發生率。特別是針對於總膽固醇和甘油三酯，還有低密度脂肪，都能起到很好的降低功效，這樣便會促進動脈粥樣硬化的面積漸漸的減小，能有效的保護血管的健康。
