總對別人的好身材羨慕不已，自己卻只有層層肚腩晃來晃去，減肥本來不易，瘦肚腩更是難上加難……嘿，你這麼努力卻還瘦不下來，那可能是忘了給腸道減減脂！為什麼呢，因為當腸道出現脂肪堆積的現象，就可能會擾亂微生物的平衡，導致人體難以正常代謝，不僅加重腸胃負擔，對減肥也是不利的，讓你的肚腩原形畢露。接下來，小編就給大家介紹：女生不想“毀身材”，多吃4種刮油食物，美顏清脂，體重嘩嘩降！
1、蘋果
蘋果熱量非常低，同時蘋果內含有大量的可溶性物質，是機體補水的佳品，有“活水”之稱。“每天一蘋果，醫生不找我”。蘋果中含有的蘋果酸具有相當的減脂、減肥功效。另外，蘋果中的多酚還能幫助減少內臟脂肪，果膠還有助於血管健康。
2、多吃海帶
經常吃海帶中含有很多的碘元素，而且經常吃海帶，還能夠有助於促進身體中糖的代謝作用，防止身體中脂肪的一些堆積，而且海帶中還含有豐富的水溶性食物纖維，經常吃的話還可以增加身體的飽腹感增加腸胃的活動，有效的排出體內，堆積在腸壁上的一些毒素和脂肪，從而起到減肥的目的。
3、大麥若葉
大麥若葉的鹼性度高達66。5，被譽為“鹼性食物之王”，能夠很好的中和體內的酸鹼度，讓你變成易瘦的鹼性體質。大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農藥、重金屬等化學毒素的真正的強效排毒產品。
4、蓮藕
蓮藕的熱量比較低，100克只有73大卡，膳食纖維含量也非常的豐富，適量吃有助於增加飽腹感，不僅幫助控制食量，還能加速腸道蠕動，排出體內廢物。除此之外，蓮藕中還有豐富的單寧酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，有益於血管的健康。不過蓮藕含豐富的碳水化合物，可以代替米飯作為主食，這樣更能有效的幫助我們減肥。（注：圖源網，侵必刪！）
