更年期是每個女人都必須經歷的階段。就像初潮一樣，更年期對女性同樣重要。更年期的到來代表著女性卵巢功能的逐漸衰退，甚至到最後完全消失的過渡期，在此期間女性的身體和心理都會發生很大的變化，並會出現煩躁不安，甚至出現月經失調等症狀。
一、女性過了45歲如果還有5個表現，恭喜，你離更年期還很遠：
1、月經正常：
更年期又稱更年期，更年期一般是 45 至 50 歲的中年女性。更年期是女性性腺功能下降至完全消失的過程，即卵巢功能衰退的過程。很多 45 歲以上的女性，月經不那麼“聽話”，但如果一切都像以前一樣，都很正常，那就說明你的身體還不錯。更年期離你很遠。
2、腿腳好：
據資料統計：50歲以上婦女脊椎骨折的患病率為15%，相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。如果過了45歲，腿腳都還靈活，也不會經常感覺腿腳痠痛，說明你的身體還不錯。
3、胃口好：
飲食和睡眠是衡量一個人身體機能的重要指標。如果一個人能吃能睡，說明身體還不錯，即使有些小病也能很快康復。對於 45 歲以上的女性來說，由於體內激素、內分泌會有明顯的變化，所以經常影響食慾。
4、睡得香：
睡眠是自我修復和協調的最佳時間。當我們年輕的時候，我們可能討厭早起，覺得我們總是睡眠不足。然而，隨著年輕人的成長，我們可能不會有這樣的好運氣。隨著年齡的增長，我們的睡眠會逐漸減少。
5、心態平和：
更年期往往有一個非常明顯的表現，就是脾氣會變得很暴躁，即使一個人以前脾氣好，也可能經常覺得易怒而喜歡發脾氣。這是人體生理變化引起的負面反應。但如果你已經 45 歲了，你還很平靜，這意味著你離更年期還有很長的路要走。
以上5個表現，你佔了幾個？更年期是每個女性都必然會經歷的一個階段，無需要畏懼，只要保證正常的生活、飲食習慣，適當運動鍛鍊，順其自然發展就好了。
