前列腺是男人身體中一個特殊器官，而且這個器官跟身體大部分器官還不一樣，隨著年齡增長，大部分器官會慢慢萎縮，而前列腺恰巧相反，它會隨著男人年紀增大而增長。所以，男人平常要多重視前列腺健康。
不過，因為現在生活與工作壓力都很大，再加上男人平常不太注重生活細節，所以容易使前列腺出現疾病，比如前列腺炎、前列腺增生就比較常見。
男人想要避開前列腺疾病，除了要改正一些不良的生活習慣以外，建議下面3類食物也要儘量少吃！
第一類：口味重的食物
現如今生活水平日益提高，大多數家庭都過上了小康生活，人們對於吃已經不是停留在吃飽的層面了，大家都比較追求味美的食物，尤其一部分男性朋友更是熱衷於吃口感重的食物。
但是重口味的食物，辣椒比較多，調味料也很重，如果平常吃太多會對身體造成很大的影響，還會刺激到男人的前列腺，引起前列腺發炎。
所以，希望身邊的男人能夠清淡飲料，多吃新鮮的蔬菜水果。
第二類：酒精類飲品
說到喝酒傷身，很多人就認為只有高度白酒才傷人，其實不管是白酒，還是紅酒、啤酒，只要是有喝酒的習慣就都會傷身。男人經常喝酒對前列腺的傷害是很大的，這主要是因為酒精會刺激到前列腺，導致前列腺區域性腺體出現擴張、充血，當前列腺佔用到尿道空間時，就會出現排尿困難，日子久了，前列腺就會出現疾病。
因此，不論是出於什麼原因，都建議要少喝酒，如果一點酒量沒有的話，最好能做到滴酒不沾。
第三類：咖啡
雖然說正常人適量喝咖啡對身體有一定益處，但如果男人有前列腺問題的話，就不建議再喝咖啡了。因為咖啡當中的咖啡因會刺激泌尿道，當膀胱受到刺激後容易引起不適和疼痛，嚴重的還會誘發前列腺炎症，或者加重前列腺炎的症狀。
提醒男人，想要預防前列腺疾病，多喝水可以說是一種有效的措施，如果男人能夠養成經常喝水的習慣，尿液迴圈會變通暢，還可以沖刷尿液中所殘留的各種物質。
此外，南瓜子也是男性可以經常吃一些的
南瓜子當中所含的不飽和脂肪酸，可以清除血管垃圾，降低血液中膽固醇的含量，這對於男人保護前列腺是有明顯效果的。所以，患有前列腺炎的男人，每天可以吃一小把南瓜子。
預防前列腺炎還要做到2“不”：
第1：不久坐
根據相關調查發現，男人如果長期久坐不動，比如熬夜玩電腦遊戲、長時間開車等，這樣的行為會壓迫到前列腺，日子積累長了，就容易患前列腺炎。
所以，男人坐上一段時間要記得站起來活動一下。
第2：不憋尿
憋尿也是一種傷害前列腺的行為，因為憋尿會增高膀胱內的壓力，尿液迴圈受阻，尿液當中的沉積物會堆積在腎臟，而且尿液還有可能出現迴流，前列腺容易受到細菌影響，從而出現疾病。
所以，男人有了尿意就要儘快去排掉，別讓憋尿害了自己。
