適量吃堅果對身體好,三高病人可以吃4種堅果,只是要遵循1個原則

適量吃堅果對身體好,堅果富含不飽和脂肪酸及其他豐富的營養,堅果中的維生素和礦物質有保健功效,可改善頻尿,並且堅果的不飽和脂肪降低血糖、平衡胰島素,某些堅果其維生素E的含量非常豐富,有抗衰老作用,裡面的維生素E還能有效地保護面板,並具有抵抗動...

2022-01-25