急性胃腸炎多在夏季高發，發病時多見腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重者出現發熱，甚至脫水的表現。
為什麼夏季更容易得胃腸炎？
一是夏季氣溫高，食物更容易變質；二是夏季貪涼飲冷，導致腸道痙攣收縮；三是空調冷空氣刺激，也會導致胃腸的痙攣收縮。這些都是外邪的侵襲。
而究其根本原因，還是夏季脾胃本身就更加虛弱，因為脾胃的陽氣出於體表，而體內的陽氣就少了，相當於夏季是脾胃防守最弱的時候，也是最容易受外邪傷害的時候。
那麼本身脾胃強壯之人，抵禦外邪的能力強，就不容易生病。而本身脾胃虛弱之人，夏季就會虛上加虛，很容易發生胃腸疾病。
那麼脾胃不好的人，夏季該如何養生呢？
（一）防範外邪
一忌貪涼飲冷。冷飲，冰糕，涼啤能忌則忌。
二忌直吹空調。空調下不要直吹，睡覺時腹部也要搭上一條毛毯。
三忌食隔夜食物。隔夜食物在高溫下最容易腐敗，導致食物中毒。
（二）顧護正氣。
1。每天一杯姜棗茶，助你補脾胃，祛寒氣。生薑具有溫胃散寒的作用，正所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，生薑是夏季養生的必備之品。大棗滋補脾胃，化生氣血，加生薑則補而不膩。
2。艾灸最能散寒氣。艾灸足三里，神闕、中脘穴，不僅能溫胃散寒化溼，還能增強免疫力，可治療多種脾胃虛寒疾病。
3。防治急性胃腸炎的良藥—藿香正氣散（膠囊）。藿香正氣散不僅可以防治中暑，還是治療急性胃腸炎的良藥。具有解表化溼，理氣和中的作用。
正所謂脾胃不好百病生，只有護好脾胃，才能健康長壽。
