現在的生活節奏非常快，很多人的腳步也是停不下來，而且飲食和生活習慣，也變得開始不規律，一日三餐可能是一日兩餐，有時可能一日好幾餐，嚴重影響力飲食規律。而且現在的飲食，都是比較豐盛的，豐盛能帶來營養，但是也會導致營養過剩，出現肥胖，導致三高更加容易出現，患有三高的人，也是處在一種上升的趨勢當中，其中有一類食物，是“三高”最怕的，它就是海帶。
海帶屬於海藻類食物，營養價值高，而且非常盛產，因為生長環境的影響下，也含有一些專屬的成分，不過現在我們是很少有人把海帶當成煮菜的，因為口味上會有點腥味，而且口感上並不是特別好，所以一般都是當做配菜，很多人還會特地挑出來，把海帶當做廢物扔掉，這真的是太可惜了。
它是“三高”最怕的一種食物，強心臟，通血管，別再當廢物扔掉了
海帶的作用其實是非常不錯的，即使覺得口感不對，也要多吃兩口，對於通血管，強心臟有著很大的幫助，清除血栓，預防三高，其中的5種作用，值得讓你瞭解。
1、降血脂
海帶能夠幫助血液的流通，能夠清除血管壁上的脂肪和垃圾，讓血管的內壁變得光滑乾淨一些，可以促進血液更好的流通，起到降低血脂的作用。
2、降血糖
吃甜食有著緩解低落心情的作用，有一種享受感，所以很多人喜歡吃甜食，不過大量甜食吃進去後，會讓身體出現一些問題。甜食中的糖分過量食入後，糖分會滲入到血液之中，導致了血液中的含糖量上升，從而引起血糖升高，血液粘稠度也會上升，血液的流通會變得緩慢。而海帶中含有的營養元素，可以起到降低血糖的作用，改善血液的流通狀態。
3、降血壓
海帶看起來簡單，口味也一般，很多人也經常把它當做廢物扔掉，但是海帶的降壓作用，最好別忽略。海帶能夠幫助緩解血壓的異常狀態，有效平穩血壓，同時也能夠讓血液的迴圈流通更加順暢。
4、通血管
海帶能夠降血壓、降血脂、降血糖，那麼它的通血管能力自然是非常不錯的，還能夠幫助清除血液中的垃圾廢物，促進了血液流通。血栓形成的原因，是因為血液的垃圾國導致了血液流通變慢，導致堆積，堵塞血管，而海帶就是就有著對抗血栓的作用，有助通血管。
5、強心臟
海帶中含有的大量金屬元素，可以起到保護心臟的作用，平時常吃點海帶，有利於心臟的養護。
之所以說，還是是“三高”最怕的食物，正是因為它有著這5種強力效果，現在知道後，以後就別再把它當廢物扔掉了。
