夏天很多朋友都非常喜歡喝綠豆湯，今天的文章，我跟大家分享一下，喝綠豆湯有哪些好處？
通常來講：夏天喝綠豆湯對我們有四大好處。
第一個好處：喝綠豆湯可以直接清熱解暑。
想必這個好處是大家都知道的，
綠豆它性涼、味甘，
炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑，
你想要用綠豆湯防止中暑的話，
可以直接將綠豆煮成水，
或者同金銀花一起煮，
每天適當的喝一些，
可以起到非常好的防暑的一個作用。
第二個好處，喝綠豆湯可以促進食慾。
很多朋友說，為什麼喝綠豆湯可以促進食慾呢？
你想想在炎熱的夏季，
很容易食慾不振，
而綠豆中它含有非常豐富的，
蛋白質、磷脂和一些微量元素，
它不僅可以補充我們身體所需要的營養素，
同時它還可以起到一個興奮神經的作用，
從而促進我們的食慾。
我們很多朋友可以回想一下，
當你下班以後，
你一回到家其實最開始是不想吃飯的，
但你喝了一碗綠豆湯，
過了10分鐘 你會發現你也吃的很香，
並且還會吃的很多，
所以，它有一個促進食慾的作用。
第三個好處，它可以清除我們體內的毒素。
那綠豆本身它就具有清涼解毒，
利尿明目的作用，
同時臨床上還表示：綠豆含有抗過敏的成分，
因此，夏季多喝一點綠豆湯，
可以起到一個預防夏季，
高發面板病蕁麻疹的作用，
促進我們身體的健康。
第四個好處，它還可以減少輻射。
當然，減少輻射這個說法，
到目前為止沒有被很科學的一個證明，
但是 它確實是有這方面的作用，
所以 對於我們年輕的電腦一族來說，
我們日常要多喝點綠豆湯，
它還能起到一個抗輻射的作用，
可以減少輻射對人體的傷害，
所以綠豆湯是夏天非常非常好的一個飲品。
當然了，如果要想讓綠豆湯發揮最大的養生功效，我們日常在熬綠豆湯的時候，也有很多的講究。
如果你只是想夏季消暑的話，
你簡簡單單的熬10—20分鐘就可以直接喝了，
如果你要想發揮它更多的作用，
那麼我們在熬煮的時間就可以稍微的長一點，
那在喝的時候 我們可以加一些冰糖，
或者加一些食鹽進行調味。
當然，還可以將綠豆和其他的食物放在一起熬製，那這樣的話，既美味又具備養生功效。
大家聽了之後，
覺得綠豆湯這麼好。
是不是人人都可以喝呢？
其實不是這樣的。還有一些人，對於綠豆湯，他是儘量要少喝的，是哪些人呢？
就是經常腰痛的人；
腎氣不足的人；
脾胃虛的人，就是我們說的氣血比較虛的人；
還有一些正在喝中藥的人；
就是這4類人群，我們儘量的不要多喝綠豆湯。
再者，我們在喝綠豆湯的時候，一定要注意一個量，綠豆湯雖然美味，但還是不能過量，畢竟任何東西都是要適可而止的。
